PENJAS MA

Aktivitas Pembelajaran Permainan Bola Besar

Materi didownload dari situsringkasanku.com

Photo by Pixabay on Pexels.com

Pengertian dan Asal-Usul Sepak Bola

Sepak bola merupakan sebuah permainan dilakukan dengan cara menendang bola kian
kemari agar dapat diperebutkan pemain-pemain, yang memiliki tujuan agar dapat
memasukan bola terhadap gawang lawanpun mempertahankan gawangnya supaya tidak
kemasukan bola. Sepak bola adalah permainan 2 regu, masing-masing regunya sebelas
pemain.

Permainan sepak bola ini dimainkan pada dua babak 2×45 menit dengan waktu istirahatnya
10 menit diantara 2 babak tersebut. Kita ketanali berbagai istilah sepak bola. Di zaman Cina
Kuno masa di zaman Romawi dikenal dengan haspartun, Perancis berikutnya menyebar
pada Normandia serta Britania di Inggris, dikenal dengan istilah choyle.

Lapangan dan Perlengkapan Permainan Sepak Bola

Bahan: karet

Berat: 410-450 gram

Aktivitas Pembelajaran Permainan Bola Besar

Materi didownload dari situsringkasanku.com

Keliling: 68-70 cm

Tekanan udara: 0,60-1,1 atm

Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Permainan Sepak Bola

Keterampilan dan gerak aktivitas permainan sepak bola bisa dikelompokan menjadi:

Menciptakan skor: kontrol bola, pasing, tendangan ke gawang, serta dukung pembawa1.

bola.
Mencegah skor: mengawal lawan/marking dan merebut bola.

2.

Memulai permainan: lempar ke dalam, tendangan penjuru, serta tendangan bebas. 3.

Gerak spesifik aktivitas permainan bola terdiri dari jenis gerakan, :

Gerak spesifik tending bola1.

Gerak spesifik tahan bola2.

Gerak spesifik firing bola3.

Gerak spesifik tipu4.

Gera spesifik nyundul bola5.

Gerak spesifik rebut bola6.

Gerak spesifik lempar ke dalam7.

Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Tendang Bola

Sebuah gerak dominan pada permainan sepak bola merupakan menendang bola. Bentuk-
bentuk aktivitas pembelajaran tending bola akan diuraikan di bawah ini:

Aktivitas pembelajaran tendang dengan kaki bagian dalam1.

Aktivitas pembelajaran tendang dengan punggung kaki 2.

Aktivitas pembelajaran tendang dengan punggung kaki dalam3.

Aktivitas pembelajaran tendang dengan punggung kaki luar4.

Aktivitas Pembelajaran Hentikan Bola Bergulir pada Tanah Menggunakan Kaki
Dalam

Gerak dasar tahan bola akan diuraikan di bawah ini:

Aktivitas pembelajaran gerak spesifik hentikan bola bergulir pada tanah menggunakan1.

kaki dalam.

Aktivitas Pembelajaran Permainan Bola Besar

Materi didownload dari situsringkasanku.com

Aktivitas pembelajaran gerak spesifik hentikan bola dengan kura-kura kaki.2.

Bentuk Aktivitas Pembelajaran Tending serta Hentikan Bola

Aktivitas pembelajaran gerak spesifik tending dan tahan bola berpasangan1.

Aktivitas pembelajaran gerak spesifik tending dan tahan bola berkelompok2.

Aktivitas Pembelajaran gerak Spesifik Giring Bola/Dribbling

Aktivitas pembelajaran gerak spesifik giring bola menggunakan kaki dalam1.

Aktivitas pembelajaran gerak spesifik giring bola menggunakan kaki luar2.

Aktivitas pembelajaran gerak spesifik giring bola menggunakan punggung kaki3.

Aktivitas Permainan Bola Besar Melalui Permainan
Bola Voli

Photo by Jim De Ramos on Pexels.com

Aktivitas Pembelajaran Permainan Bola Besar

Materi didownload dari situsringkasanku.com

Pengertian serta Asal Usul Bola Voli

Permainan bola voli merupakan cabang olahraga yang melambungkan bola melalui atas
jarring maupun net, artinya bisa menjatuhkan bola di lapangan permainan lawan main
untuk mendapat kemenangan.

Lapangan Permainan Bola Voli

Bahan: kulit

Keliling: 65-67 cm

Berat: 200-280 gram

Tekanan: 294, 3-318, 82 hpa

Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Permainan Bola Voli

Permainan bola voli adalah permainan bola besar yang beregu memerlukan keterampilan
serta kerja sama dengan baik.

Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Passing

Passing merupakan mengoperkan bola terhadap teman seregunya dengan gerakan tertentu,
langkah awal agar dapat menyusun pola serangan terhadap regu lawan.

Aktivitas Pembelajaran Servis Bawah

Mulanya servis adalah pukulan pembukaan agar dapat mulai suatu permainan. Berdasarkan
kemajuan permainan, servis ini ditinjau dari segi taktik adalah suatu seragam agar bisa
mendapat nilai supaya regusnya sukses mendapat kemenangan.

Aktivitas Pembelajaran Gerak Dasar Main Bola Voli Dimodifikasi
dengan Passing Atas dan Bawah

Aktivitas main bola voli melewati tali1.

Aktivitas main bola menggunakan pas atas2.

Aktivitas main bola dengan 3 sentuhan3.

Aktivitas Pembelajaran Permainan Bola Besar

Materi didownload dari situsringkasanku.com

Aktivitas Permainan Bola Besar Melalui Permainan
Bola Basket

Photo by Pixabay on Pexels.com

Pengertian serta Asal Usul Bola Basket

Permainan Bola Basket dimankan dua regu putra atau putri masing-masing regu 5 orang
pemain permainan ini memiliki tujuan mencari angka atau nilai sebanyak-banyaknya.
Mulanya Dr. Naismith menggunakan keranjang untuk sasarannya, maka permainan baru
tersebut dinamakan dengan basket ball. 1924, permainan bola basket ini didemontrasikan di
Olimpiade Perancis. 21 Juni 1932 atas dr. Elmer Beny, direktur sekolah olahraga, Jeneva
mengadakan konferensi bola basket.

Aktivitas Pembelajaran Permainan Bola Besar

Materi didownload dari situsringkasanku.com

Lapangan Permainan Bola Basket

Lapangan permainan bola basket ini memiliki panjang 15 m dan lebar 28 m.

Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Permainan Bola Basket

1. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik lempar bola

Aktivitas pembelajaran megang bola menggunakan dua tangan
Aktivitas lempar bola dengan 2 tangan dari depan dada
Aktivitas pembelajaran operkan bola dari atas kepala
Aktivitas pembelajaran operasikan bola oleh pantulan
Aktivitas pembelajaran operkan bola dari samping atas kepala
Aktivitas pembelajaran operkan bola lengkung samping
Aktivitas pembelajaran operasikan bola dari bawah

2. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik menangkap bola

Antara lempar/oper sera tangkap bola adalah 2 unsur sulit untuk dipisahkan. Karena untuk
lakukan lemparan biasanya dimulai dengan tangkap bola dahulu.

Bentuk-benuk Aktivitas pembeajaran Menggiring Bola

Gerakan menggiring bla basket bisa dilakukan dengan berpasangan serta kelompok. Untuk
melakukan gerakan giring bola basket, pemain diharapkan bisa menunjukan nilai sikap
seperti, kerja sama, spotivitas, disiplin, dan tanggung jawab.

Sumber Materi:
Buku Penjas Kelas 10 Semester 1 Terbitan Pusat Kurikulum dan Pembukuan, Balitbang,
Kemdikbud

Ringkasan Lanjutan:

Ringkasan Materi Penjas Kelas 10, 11,12 + PDF, Lengkap!1.

Terbentuknya Harga Pasar2.

Pengertian, Ruang Lingkup, dan Objek Geografi 3.

Ringkasan Materi Dinamika Kehidupan Sosial4.