La procrastinación DS

Desarrollo socioemocional

Correcta gestión del tiempo: La

procrastinaciòn, hechos y

creencias limitantes

www.autonoma.pe

Reglas para el buen aprendizaje

Ingresa 10 minutos
antes del inicio de la

sesión

Mantén el aula limpia y

ordenada

Levanta la mano para
hacer uso de la palabra

Mostrar respeto hacia el

docente y sus
compañeros

Prohibido ingerir

alimento durante la

sesión

El uso de celulares es
netamente académico

Emplear vocabulario de

acuerdo con su

condición de estudiante

universitario,

El estudiante que

presente síntomas de
malestar en su salud

deberá dirigirse al

tópico de la
universidad.

Dejar en buen estado
los servicios higiénicos

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Resultado de aprendizaje de la sesión

Al finalizar la sesión, el estudiante, propone

estrategias para la mejora de su tiempo,

demostrando compromiso y actitud

reflexiva.

inicial

Actividad

https://www.youtube.com/watch?v=bxCcILGWj2E

Open Ended

¿Quiénes son los ladrones del tiempo?

Resumen
temático

Definición

de

procrastinación

Consejos

para

combatir

la

procrastinación

⮚Estrés, ansiedad,

angustia, aburrimiento

⮚ Tips para reducir la

procrastinaciòn
Cómo organizar

nuestro tiempo

3. Cómo reducir la
procrastinaciòn

2. Causas de la
procrastinaciòn

1. Definiciones de
procrastinaciòn

4. Organización

del tiempo

Pregunta
reto

Fuente de la imagen: https://n9.cl/sgbmh

¿Desperdicias tu tiempo

soñando?

¿Con qué frecuencia?

Saberes
previos

Fuente de la imagen: https://n9.cl/zaq49

● ¿Qué entendemos por

procrastinación?

● ¿Qué consejos podrías

dar

para

combatir

la

procrastinación?

Desarrollo
temático

Definición de

procrastinación

La procrastinaciòn,

postergación o

posposición es la acción o hábito de
retrasar actividades o situaciones que
deben atenderse, sustituyéndolas por
otras situaciones más irrelevantes o
agradables por miedo a afrontarlas o
pereza a realizarlas.

https://www.fundacionclinicadelafamilia.org/wp-
content/uploads/2016/11/procrastinacion1.jpg

Causas de la procrastinación

Emociones como el estrés, la ansiedad,

la frustración o el aburrimiento asociado

a la tarea a realizar, así como el miedo

a fracasar si se intenta o miedo a tener

éxito, también al juicio de los demás, al

cambio o a lo desconocido

Desarrollo
temático

https://www.informador.mx/__export/1708929120203/sites/elinformador/img/2024/02/25/image
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Word Cloud

¿Cuales son algunas de las causas de la procrastinación?

Cómo reducir la
procrastinación

•Aceptar la procrastinaciòn productiva

•No erradicarla, sino, combatir el exceso
de procrastinaciòn

•Piensa en tu yo del futuro

•Rutina anti procrastinaciòn

•Diseccionar,

tomar

acción,

ganar

motivación

•Novedad: cambia de tarea y de entorno

•Estructurar el día con rutina de activación,
rutina

de

desactivación

ybloques

de

tiempo productivos

Desarrollo
temático

https://www.informador.mx/__export/1708929120203/sites/elinf
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bajo_1_crop1708918386986.jpg_1902800913.jpg

Fill in the Blanks

Organización del tiempo

● Tu eres dueño de tu tiempo
● Determina la hora que debes de

terminar la tarea y empezar la otra

● Ejecuta cosas por periodos cortos

de igual duración

● Cambia de tarea cada dos horas
● Cero distracciones
● Conócete perfectamente
● Mantén tu cerebro estimulado

Desarrollo
temático

https://www.informador.mx/__export/1708929120203/sites/elinf
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La disciplina mi
mejor aliado

https://youtu.be/tzD96vItQWA

En equipo los estudiantes

proponen estrategias para

mejorar la organización de su

tiempo, demostrando

compromiso y actitud reflexiva.

Actividad
colaborativa

https://eservicioseducativos.com/wp-content/uploads/2021/04/trabajo-
colaborativo.jpg

Uso de la Norma de referencia
Gestión de la información
● “NO OLVIDAR”, indicar sus fuentes utilizadas en la

elaboración de su trabajo, así como la inserción de las
citas correspondientes

Vamos al
campus

2
3

¡Ahora si … a

trabajar!

metacognitivas
Estrategias

¿Qué ha sido más
fácil,

más

difícil

o

más novedoso de lo
aprendido?
Ser consciente

Describir

Evaluar

Planificar

¿Cómo lo he
aprendido?

¿Qué he

aprendido?

¿Para qué me sirve
lo aprendido hoy?

Cada persona
tiene lo que se

merece

Inspiración para tu pasión

Referencias

Steel, P. (2017) Procrastinación.
Debolsillo.
https://www.google.com.pe/books/editio
n/Procrastinaci%C3%B3n/5v01DwAAQ
BAJ?hl=es&gbpv=0

Gomes, D. Transforma tu tiempo en
rendimiento. Babelcube Incorporated.
https://www.google.com.pe/books/editio
n/Transforma_tu_tiempo_en_rendimien
to/EfD_DwAAQBAJ?hl=es&gbpv=0