تدریس ذهن آگاهی

​ذهن آگاهی

·         ذهن آگاهی درواقع یک نوع آگاهی نسبت به ذهن و توجه فرد است

·         در زمان ذهن آگاهی فرد متوجه این هست که در ذهن او چه می‌گذرد به چه چیز توجه دارد

 

·         فرد تلاش می‌کند که توجه خود را و ذهن خود را به لحظه حال این‌جا و اکنون برگرداند