EL CEREBRO Y LAS EMOCIONES

Multiple Choice

¿Por qué es importante la corteza prefrontal y cómo te ayuda en tu vida diaria?

• a) Nos ayuda a tomar buenas decisiones y resolver problemas.

• b) Nos hace sentir miedo y reaccionar rápido.

• c) Se encarga de guardar los recuerdos.

• d) Controla los latidos del corazón.

Multiple Choice

Si sientes miedo o enojo, ¿qué parte de tu cerebro está actuando y qué hace en ese momento?

• a) La amígdala, que entra en "modo alerta" para protegerte.

• b) La corteza prefrontal, que guarda recuerdos.

• c) El hipocampo, que resuelve problemas.

• d) La amígdala, que ayuda a tomar decisiones.

Multiple Choice

¿Qué hace la amígdala en nuestro cerebro y por qué es importante para nuestras emociones?

• a) Ayuda a recordar cosas importantes
  

• b) Nos ayuda a reaccionar rápido ante emociones como el miedo, el enojo o la felicidad

• c) Ayuda a pensar en soluciones para los problemas

• d) Ayuda a mover nuestros músculos

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¿Cuál es la principal función de la amígdala en nuestro cerebro?

• a) Ayudar a resolver problemas matemáticos

• b) Detectar señales de peligro y regular emociones como el miedo y la ira

• c) Controlar los músculos del cuerpo

• d) Ayudar a recordar cosas que aprendemos en la escuela

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¿Qué función cumple la corteza prefrontal en nuestro cerebro?

• a) Controla las emociones y nos ayuda a tomar decisiones razonadas

• b) Regula las respuestas automáticas ante el miedo

• c) Ayuda a mover los músculos del cuerpo

• d) Nos permite recordar hechos pasados

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¿Cómo afectan las emociones a nuestra salud física?

• a) Las emociones no afectan nuestra salud física

• b) Las emociones positivas pueden mejorar la salud, mientras que las negativas pueden causar problemas como enfermedades del corazón

• c) Las emociones positivas solo afectan la salud mental, no la física

• d) Las emociones negativas solo afectan a la mente, no al cuerpo

Multiple Choice

¿Qué efecto tiene el estrés emocional en la salud física?

• a) Solo afecta la salud mental, pero no el cuerpo

• b) Mejora la función inmunológica y ayuda a la salud física

• c) Puede afectar la función inmunológica y causar síntomas físicos

• d) No tiene ningún impacto en la salud física

Multiple Choice

¿Qué técnicas ayudan a gestionar nuestras emociones?

• a) Solo hablar con los amigos

• b) Meditación, atención plena, terapia cognitiva y ejercicios de respiración

• c) Comer alimentos dulces

• d) Evitar pensar en las emociones

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¿Qué efecto tiene la serotonina en nuestro estado emocional?

• a) Regula el sueño y la memoria

• b) Regula el estado de ánimo, la felicidad y la tranquilidad

• c) Ayuda a mover los músculos

• d) No tiene impacto en las emociones

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¿Qué estrategias pueden ayudar a aumentar los niveles de serotonina?

• a) Comer alimentos azucarados

• b) Exposición a la luz solar, ejercicio físico y una dieta equilibrada

• c) Dormir más horas al día

• d) Evitar salir al aire libre

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¿Qué función tienen las endorfinas en nuestro cuerpo?

• a) Aumentan el hambre y la sed

• b) Actúan como analgésicos naturales y alivian el estrés y el dolor

• c) Ayudan a mejorar la memoria

• d) Controlan la temperatura corporal

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¿Qué actividades pueden ayudar a aumentar los niveles de endorfinas?

• a) Comer alimentos picantes

• b) Hacer ejercicio físico o reír

• c) Dormir muchas horas

• d) Evitar hacer ejercicio

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¿Qué efecto tiene la dopamina en nuestra motivación?

• a) Genera sentimientos de tristeza y desánimo

• b) Está relacionada con el placer, la recompensa y la motivación

• c) Solo ayuda a controlar el dolor físico

• d) Regula el sueño

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¿Qué actividades pueden ayudar a regular los niveles de dopamina?

• a) Mantener un estilo de vida activo y saludable

• b) Evitar hacer ejercicio físico

• c) Comer solo alimentos azucarados

• d) Dormir menos horas

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¿Por qué se le llama a veces "la hormona del amor"?

• a) Porque nos ayuda a sentirnos tranquilos, queridos y cercanos a las personas que queremos

• b) Porque regula el sueño

• c) Porque controla el dolor físico

• d) Porque nos ayuda a estudiar mejor

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¿Cuándo se libera oxitocina en nuestro cuerpo?

• a) Cuando hacemos ejercicio físico

• 
  b) Cuando estamos descansando sin hacer nada

• c) Cuando comemos alimentos dulces

• d) Cuando abrazamos a alguien, jugamos con un amigo o sentimos cariño por alguien