Wiederholung

Multiple Choice

1. Welche Komponente gehört NICHT zu den konditionellen Fähigkeiten?

• Kraft

• Reaktionsfähigkeit

• Ausdauer

• Beweglichkeit

Multiple Choice

2. Was beschreibt das Prinzip der Superkompensation?

• Variation der Belastung innerhalb einer Trainingseinheit

• Übertraining zur Leistungssteigerung

• Leistungszuwachs durch gezielte Belastung nach Erholung

• Anwendung von Wettkampftechniken im Training

Multiple Choice

3. Welcher Begriff beschreibt die Zeit zwischen zwei Belastungsreizen?

• Belastungshäufigkeit

• Belastungsumfang

• Belastungsdichte

• Belastungsintensität

Multiple Choice

4. Was ist KEIN Teil der qualitativen Belastungsnormative?

• Trainingsziel

• Trainingsinhalt

• Trainingsgerät

• Belastungsintensität

Multiple Choice

5. Was gehört zu den psychischen Fähigkeiten?

• Gelenkigkeit, Beweglichkeit, Kraft

• Motivation, Selbstvertrauen, Konzentration

• Reaktionszeit, Gleichgewicht

• Muskelaufbau, Stoffwechselrate

Multiple Choice

6. Die lohnende Pause bedeutet vollständige Erholung.

• RIchtig

• Falsch

Multiple Choice

7. Der Mikrozyklus ist der längst Planungszeitraum in der Trainingsperiodisierung

• Richtig

• Falsch

Multiple Choice

8. Das Prinzip der Individualität berücksichtigt Alter, Geschlecht und Trainingsziel.

• Richtig

• Falsch

Multiple Choice

9. Soziale Fähigkeiten wie Teamfähigkeit und Kommunikation beeinflussen die sportliche Leistungsfähigkeit.

• Richtig

• Falsch

Multiple Choice

Reize unterhalb der Schwelle führen langfristig zu einem Leistungsabfall

• Richtig

• Falsch