Nahrungsergänzungsmittel – Sinnvoll oder überflüssig?

Nahrungsergänzungsmittel – Sinnvoll oder überflüssig?

By Saskia Illibauer

Multiple Choice

Was versteht man unter Nahrungsergänzungsmitteln (NEM)?

• Medikamente gegen Mangelerscheinungen

• Produkte, die Nährstoffe in konzentrierter Form enthalten

• Diätprodukte zur Gewichtsreduktion

• Ersatz für eine gesunde Ernährung

Multiple Choice

Nahrungsergänzungsmittel unterliegen denselben strengen Prüfungen wie Medikamente.

• Wahr

• Falsch

Multiple Choice

Welche Personengruppe profitiert nachweislich von einer Vitamin-D-Supplementierung?

• Menschen mit wenig Sonnenlichtexposition

• Berufssportler:innen

• Menschen mit heller Haut

• Kinder mit ausgewogener Ernährung

Multiple Choice

Welches dieser Nahrungsergänzungsmittel kann bei veganer Ernährung notwendig sein?

• Vitamin C

• Vitamin B12

• Calcium

• Magnesium

Multiple Choice

Worauf sollte man beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln achten?

• Nur auf die Farbe der Verpackung

• Nur auf den Preis

• Darauf, dass es viele Inhaltsstoffe kombiniert

• Auf Herkunft, Dosierung und Qualitätssiegel

Multiple Choice

Mehr Vitamine helfen immer mehr.

• Wahr

• Falsch

Multiple Choice

Welche dieser Aussagen trifft zu?

• Nahrungsergänzungsmittel ersetzen eine gesunde Ernährung

• Jeder Mensch braucht Nahrungsergänzung

• Nahrungsergänzung kann bei gezieltem Mangel sinnvoll sein

• Nur teure Präparate wirken

Multiple Choice

Was ist ein typischer Warnhinweis auf Nahrungsergänzungsmitteln?

• „Nicht einnehmen ohne Arzt.“

• „Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden.“

• „Kann als Hauptnahrungsquelle verwendet werden.“

• „Nur mit Milch verzehren.“

Multiple Choice

Welche dieser Substanzen ist KEIN typischer Bestandteil von Nahrungsergänzungsmitteln?

• Zink

• Probiotika

• Vitamin A

• Ibuprofen

Multiple Choice

Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel (z. B. Ginseng, Kurkuma) sind immer harmlos.

• Wahr

• Falsch

Poll

Nutzt du selbst Nahrungsergänzungsmittel?

• Ja, regelmäßig

• Nur bei Bedarf (z. B. im Winter)

• Selten oder nie

• Ich weiß es nicht / Bin unsicher