Ernährung als Prävention – Wie viel weißt du wirklich?

Ernährung als Prävention – Wie viel weißt du wirklich?

By Saskia Illibauer

Multiple Choice

Welche dieser Erkrankungen kann durch eine gesunde Ernährung am besten vorgebeugt werden?

• Alzheimer

• Herz-Kreislauf-Erkrankungen

• Multiple Sklerose

• Masern

Multiple Choice

Was zählt zu den wichtigsten Bestandteilen präventiver Ernährung?

• Viel tierisches Eiweiß

• Fertigprodukte mit Zusatzstoffen

• Weißmehlprodukte

• Zuckerfreie Getränke

Multiple Choice

Die mediterrane Ernährung gilt als besonders gesundheitsfördernd.

• Wahr

• Falsch

Multiple Choice

Wie viele Portionen Obst und Gemüse pro Tag werden laut WHO zur Krankheitsprävention empfohlen?

• 2 Portionen

• 3 Portionen

• 5 Portionen

• 7 Portionen

Multiple Choice

Welche Nährstoffe helfen besonders dabei, das Immunsystem zu stärken?

• Vitamin C, Zink, Vitamin D

• Natrium, Cholesterin, Glukose

• Magnesium, Kalzium, Fluorid

• Eiweiß, Koffein, Schwefel

Multiple Choice

Ballaststoffe beugen Darmkrebs vor.

• Wahr

• Falsch

Multiple Choice

Welche Ernährungskomponente erhöht das Risiko für Typ-2-Diabetes deutlich?

• Pflanzliches Eiweiß

• Ungesättigte Fettsäuren

• Hoher Zuckerkonsum

• Ballaststoffe

Multiple Choice

Was versteht man unter dem Begriff „Primärprävention“ in der Ernährung?

• Behandlung von Krankheiten mit Diät

• Vitaminzufuhr durch Medikamente

• Gesunde Ernährung bei Kindern

• Vorbeugung von Krankheiten durch gesundes Essverhalten

Multiple Choice

Welche dieser Fette gelten als gesundheitsfördernd?

• Transfette

• Gesättigte Fettsäuren

• Omega-3-Fettsäuren

• Tierische Fette

Multiple Choice

Gesunde Ernährung ersetzt Bewegung als Präventionsmaßnahme vollständig.

• Wahr

• Falsch

Poll

Welche Krankheiten oder Beschwerden könnten deiner Meinung nach durch Ernährung beeinflusst werden?

• Bluthochdruck

• Diabetes

• Übergewicht

• Allergien

• Verdauungsbeschwerden