7º Lição 7_A31_32

Multiple Choice

Qual é a diferença principal entre exercícios aeróbicos e anaeróbicos?

• Exercícios aeróbicos utilizam oxigênio, enquanto anaeróbicos não.

• Exercícios anaeróbicos são feitos na água, aeróbicos não.

• Exercícios aeróbicos são sempre mais intensos que anaeróbicos.

• Exercícios anaeróbicos não envolvem movimento.

Multiple Choice

Quais das opções abaixo são exemplos de exercícios aeróbicos?

• Caminhar, dançar, pedalar, correr leve

• Saltos, corrida rápida, flexões, agachamento

• Levantamento de peso, arremesso de disco, corrida de 100 metros

• Natação, levantamento de peso, flexões, agachamento

Multiple Choice

Quais características são avaliadas pelos juízes na Ginástica Aeróbica Esportiva (GAE)?

• Técnica, criatividade e dificuldade dos movimentos

• Velocidade, altura e tempo de execução

• Força, resistência e flexibilidade

• Número de atletas e tempo de apresentação

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A GAE é a versão

da ginástica aeróbica.

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O exercício de polichinelo é considerado um movimento

do GAE.

Multiple Choice

Quais destes movimentos NÃO faz parte dos movimentos básicos do GAE apresentados?

• Andar

• Correr

• Saltar

• Flexão de braço

Multiple Choice

Entre as imagens apresentadas, qual delas representa um exercício anaeróbico?

• Caminhada no parque

• Levantamento de peso

• Caminhada na praia

• Corrida de longa distância

Multiple Select

Quais das alternativas a seguir são benefícios de pular corda, de acordo com o texto?

• Fortalecer o coração

• Melhorar o equilíbrio

• Aumentar a confiança

• Reduzir a flexibilidade

Multiple Choice

Qual das opções abaixo NÃO é uma capacidade física desenvolvida ao pular corda, segundo o texto?

• Equilíbrio

• Coordenação

• Força muscular

• Flexibilidade

Multiple Choice

Quais são duas capacidades físicas importantes para pular corda, de acordo com a apresentação?

• Agilidade e coordenação motora

• Força e flexibilidade

• Equilíbrio e resistência

• Velocidade e força

Multiple Choice

Pular corda era uma atividade comum na infância. Além da diversão, qual outro aspecto importante sobre pular corda é destacado na apresentação?

• É uma modalidade esportiva

• Ajuda a emagrecer

• É perigoso para crianças

• Só pode ser praticado em grupo

Multiple Choice

No Rope Skipping, os atletas combinam saltos, acrobacias e coreografias ao som de músicas animadas. Nas competições, o que é avaliado?

• Precisão, sincronia e estilo

• Força e resistência

• Velocidade e altura dos saltos

• Quantidade de cordas usadas

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Complete: No Double Dutch, duas cordas giram em sentidos

enquanto alguém salta no meio.

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Quais modalidades do Rope Skipping envolvem mais de uma pessoa? Selecione todas as corretas.

• Individual Rope Skipping

• Pairs

• Team Events

• Wheel