Quiz Ergonomia - Movim. de cargas e Fadiga

Multiple Choice

O que significa FADIGA no ambiente laboral?

• Cansaço muscular

• Cansaço físico apenas

• Dores lombares

• É um estado de cansado físico e mental exaustivo.

Multiple Choice

Marque a opção ontem tem 2 exemplos de FADIGA, segundo o pdf da aula:

• mal-estar,

  alterações no estado

  psicossomático.

• mal-estar, ela provoca

  alterações no cognitivo.

• mal-estar,

  alterações no estado

  psicossomático.

Open Ended

Cite com suas palavras ao menos 4 impactos da FADIGA?

Multiple Choice

Quais fatores são considerados pela ergonomia ao adaptar o ambiente de trabalho para os funcionários?

• Apenas fatores físicos

• Fatores físicos, fisiológicos e psicossociais

• fatores fisiológicos e sociais

• Somente fatores psicossociais

Open Ended

Por que a ergonomia é importante para a segurança e eficiência dos trabalhadores no ambiente de trabalho?

Multiple Choice

De acordo com a NR 17, a quem se aplica a norma de ergonomia no ambiente de trabalho?

• Apenas empresas privadas

• Apenas órgãos públicos

• Organizações e órgãos públicos da administração direta e indireta, além dos órgãos dos Poderes Legislativo, Judiciário e Ministério Público com empregados regidos pela CLT

• trabalhadores autônomos e da construção civil.

Open Ended

Explique a importância da iluminação adequada nos ambientes de trabalho segundo a Norma de Higiene Ocupacional nº 11 (NHO 11) da Fundacentro.

Multiple Choice

Quais são os principais objetivos da antropometria?

• Medir a altura das pessoas

• Estudar as medidas e dimensões das partes do corpo humano, analisando aspectos genéticos e biológicos

• Avaliar apenas o peso corporal

• Classificar pessoas por idade

Multiple Select

Assinale as alternativas que correspondem aos fatores que influenciam a variação das medidas corporais entre as pessoas, segundo o texto apresentado.

• Genética

• Sistema muscular

• Metabolismo energético

• Cor da pele

Multiple Choice

Quais os 3 tipos de biotipos corporais?

• ectomorfo, hypermorfo, endomorfo
• ectomorfo, mesomorfo, somatotipo

• ectomorfo, mesomorfo,adiposo

• ectomorfo, mesomorfo,endomorfo

Fill in the Blanks

O biotipo corporal conhecido como

possui metabolismo mais lento, maior tendência para acumular gordura e dificuldade para emagrecer.

Multiple Choice

Quais são as principais características do biotipo mesomorfo?

• Ombros largos, cintura estreita, braços e coxas fortes, poucas reservas de gordura corporal, peito largo e facilidade em hipertrofiar.

• Corpo magro, ombros estreitos, menor percentual de massa muscular.

• Tendência a acumular gordura, estrutura óssea larga, metabolismo lento.

• Baixa estatura, membros curtos, grande quantidade de massa muscular.

Multiple Choice

O que pode causar dor nas costas, segundo o especialista em coluna?

• Má postura e hábitos inadequados.

• Exercícios físicos regulares.

• Alimentação saudável

• Dormir bem.

Fill in the Blanks

A hérnia de disco é também conhecida como

ou protusão discal.

Open Ended

Explique por que a ergonomia é importante para a prevenção de doenças na coluna vertebral.

Multiple Choice

O que significa a sigla LER e qual é a principal causa desse tipo de lesão?

• Lesão por Esforço Repetitivo; causada por movimentos repetitivos que sobrecarregam músculos, tendões e articulações.

• Lesão Esportiva Rápida; causada por acidentes esportivos.

• Lesão por Esforço Respiratório; causada por má respiração.

• Lesão por Exercício Regular; causada por exercícios físicos diários.

Open Ended

Cite duas consequências para a saúde do trabalhador ao carregar excesso de peso de forma inadequada.

Fill in the Blanks

A NR

trata sobre ergonomia e práticas seguras no ambiente de trabalho.

Multiple Select

Quais das alternativas abaixo são práticas inadequadas ao manusear cargas?

• Levantar cargas com as costas curvadas.

• Pegar a carga longe do corpo.

• Arrastar mercadorias sem auxílio.

• Utilizar equipamentos de movimentação.

Fill in the Blanks

Complete: Ao levantar uma carga, é importante manter as costas sempre

.

Multiple Choice

Quais são os principais erros ao levantar uma carga, de acordo com as imagens contidas nos PDFs?

• Dobrar as costas, ficar longe da carga, erguer a carga pelo lado do corpo, girar o corpo com a carga, escorar a carga na perna ou joelho.

• Manter a cabeça reta, segurar firme a carga, levantar usando as pernas, aproximar a carga do corpo.

• Usar equipamentos de proteção individual, pedir ajuda, aquecer antes de levantar peso, manter a carga acima da cabeça.

• Sentar-se para levantar a carga, usar apenas uma mão, correr com a carga, apoiar a carga na cabeça.

Open Ended

Explique por que manter o dorso e o tronco curvos ao levantar uma carga é considerado uma técnica errada.

Open Ended

Por que é importante manter a carga rente ao corpo ao levantá-la, segundo as boas práticas apresentadas?

Multiple Choice

Quais fatores são considerados pela ergonomia para adaptar o trabalho aos funcionários?

• Apenas características físicas dos trabalhadores

• Características físicas, fisiológicas e psicossociais dos trabalhadores e do ambiente de trabalho

• fatores ambientais de psiquiático.

• Apenas fatores psicológicos

Open Ended

Explique com suas próprias palavras por que a ergonomia é importante no ambiente de trabalho.