บทที่ 5 ม.2 สุขภาพกายและสุขภาพจิต

ผู้ที่มีสุขภาพกายดีมักไม่เจ็บป่วย เพราะสาเหตุใด

• มีร่างกายที่แข็งแรง
• มีสุขภาพจิตดี
• มีความต้านทานโรคที่ดี
• ทำกิจกรรมต่างๆ ได้ดี

บุคคลใดมีวิธีสร้างเสริมสุขภาพกายดีที่สุด

• ดินได้รับอากาศบริสุทธิ์
• น้ำออกกำลังกายเป็นประจำ
• ลมทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใสใส่อยู่เสมอ
• ไฟรับประทานอาหารเฉพาะผักและผลไม้ราคาแพง

สุขภาวะทางร่างกาย หมายถึงอะไร

• การมีอวัยวะครบถ้วน 
• การมีรูปร่างผอมเพรียว
• การมีรูปร่างอ้วนท้วนสมบูรณ์
• การมีร่างกายสมบูรณ์ แข็งแรง

ข้อใดไม่ใช่ความหมายของสุขภาวะทางจิต

• จิตใจที่มีแต่ความสุข
• จิตใจที่มีแต่ความร่าเริง สดใส
• จิตใจที่มีแต่ความเห็นแก่ตัว
• จิตใจที่มีความเมตตากรุณา

ผู้ที่มีสุขภาพจิตดีก่อให้เกิดประโยชน์อย่างไร

• ปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมได้ดี
• มีร่างกายสมบูรณ์แข็งแรง
• เป็นที่รักของคนรอบข้าง
• มีอารมณ์ร่าเริง แจ่มใส

คนที่มักอารมณ์ไม่ดีเป็นประจำจะส่งผลกระทบต่อร่างกายหลายประการ ยกเว้นข้อใด

• ความดันโลหิตสูง
• ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
• ปวดศีรษะ
• ปวดท้อง

บุคคลในข้อใดปฏิบัติหน้าที่ตนในการสร้างเสริมสุขภาพจิตไม่เหมาะสม

• หงส์ชอบดูหนังฟังเพลง 
• เหมยอยู่ในที่มีอากาศบริสุทธิ์
• พลอยออกกำลังกายสม่ำเสมอ
• รินออกไปเที่ยวสถานเริงรมย์เสมอเมื่อไม่สบายใจ

ข้อใดไม่ใช่องค์ประกอบในการสร้างความสมดุลระหว่างสุขภาพกายและสุขภาพจิต

• กินเป็น
• รักเป็น
• สังคมเป็น
• สมาธิเป็น

ข้อใดไม่ใช่การปฏิบัติตนเพื่อเสริมสร้างสุขภาพกายและสุขภาพจิต

• การรักษาอนามัยส่วนบุคคล
• การมีเพศสัมพันธ์ก่อนวัยอันควร
• การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
• การทำจิตใจให้ร่าเริง แจ่มใสเสมอ

จากคำกล่าวที่ว่า “สุขภาพจิตที่ดี มักอยู่ในร่างกายที่สมบูรณ์” นักเรียนเห็นด้วยกับข้อความนี้หรือไม่เพราะเหตุใด

• เห็นด้วย เพราะสุขภาพกายดีมักสุขภาพจิตดีด้วย      
• เห็นด้วย เพราะคนที่ร่างกายสมบูรณ์ส่วนใหญ่สุขภาพจิตดี
• ไม่เห็นด้วย เพราะสุขภาพกายกับสุขภาพจิตไม่มีความสัมพันธ์กัน        
• ไม่เห็นด้วย เพราะคนที่มีสุขภาพจิตดีไม่จำเป็นต้องมีร่างกายสมบูรณ์แข็งแรง