TOITAINED

Mis on toitained?

• Liha, munad, piim.
• Köögiviljad, puuviljad, pähklid. 
• Keedusool. 
• Valgud, rasvad, süsivesikud, vesi, mineraalained, vitamiinid. 

Milleks vajaks organism süsivesikuid?

• Kasvuks. 
• Energia tootmiseks. 
• Kehasoojuse hoidmiseks. 
• Vitamiinide omastamiseks. 

Kui palju soovitatakse täiskasvanud inimesel tarbida päevas süsivesikuid?

• 1 kilogramm. 
• 300-400 grammi.
• 500 grammi. 
• 50 grammi. 

Mida kaitsevad rasvad?

• Nahka.
• Juukseid.
• Siseelundeid. 
• Silmi.

Millised rasvad on teraviljades?

• Taimsed.
• Loomsed.

Kui palju peaks täiskasvanud inimene tarbima päevas rasvu?

• 500 grammi.
• 1 gramm.
• 50-100 grammi.
• 1000 grammi.

Milleks on valkude söömine vajalik?

• See on rakkude ja rakkudevahelise aine peamine ehitusmaterjal. 
• Energia saamiseks. 
• Elus püsimiseks. 
• Mälu arendamiseks. 

Mis toitaine on elulise tähtsusega?

• Rasvad. 
• Valgud. 
• Vesi. 
• Mineraalained. 

Kui palju peaks inimene ööpäevas vett tarbima?

• Umbes 1 liitri. 
• Umbes 5 liitrit. 
• Umbes 0,5 liitrit. 
• Umbes 2-3 liitrit. 

Milline vitamiin on oluline luude ja hammaste moodustumiseks?

• D
• A
• E
• C