Zdrowe Odżywianie

Jakie produkty znajdują się na szczycie piramidy zdrowego odżywiania?

• mięso
• warzywa i owoce
• produkty mleczne
• oleje zawierające nienasycone oleje tłuszczowe

Ile wynosi minimalna porcja warzyw i owoców, jaką powinno się spożywać w ciągu dnia?

• 100g
• 250g
• 500g
• 1000g

Co powinno być podstawowym źródłem energii na codzień?

• produkty zbożowe 
• produkty mleczne
• słodycze
• mięso

Co jest najcenniejszym źródłem wapnia?

• jaja
• białe mięso
• produkty mleczne

Które tłuszcze uważa się za szczególnie groźne?

• NNKT
• tłuszcze roślinne
• typu trans
• nienasycone

Biały cukier to inaczej?

• skrobia
• glukoza
• sacharoza
• sól

Jak często powinniśmy jeść ryby morskie?

• kilka razy w tygodniu
• kilka razy w miesiącu
• raz do roku
• od czasu do czasu; nie ma żadnych wskazań

Jaka jest zalecana ilość posiłków dziennie?

• 3
• 5
• zależy od apetytu
• 4

Dzienne spożycie soli nie powinno przekraczać...

• 1g
• 6g
• 2g
• 10g

Ile litrów wody powinniśmy pić dziennie?

• 1,5l
• 3l
• 5l
• 2l