運動與訓練的生理學基礎 ( 影響運動表現的因素 、訓練概念與原理)

以下哪一項/些是一個十公里跑手在賽前一小時不應大量進食的主要原因？

(1) 影響血液循環

(2) 影響肌肉收縮

(3) 影響呼吸率

• 只有(1)

• 只有(3)

• 只有(1)及(2)

• 只有(2)及(3)

以下哪一頂是高原訓練的訓練效果?

• A

• B

• C

• D

與健康男性作比較, 以下哪一項關於健康女性的描述是正確的?

• A

• B

• C

• D

女性的_________一般比男性為佳。

• 肌力
• 柔韌度
• 爆發力
• 有氧耐力

以下哪些是老年人的一般生理特徵?
(1) 攝氧量較低
(2) 肌肉纖維較粗
(3) 關節活動能力較弱

• 只有(1)及(2)
• 只有(1)及(3)
• 只有(2)及(3)
• (1)、(2)及(3)

下列哪項是兒童不適宜經常進行高強度重量訓練的原因？
(1) 消化系統未充分成長發展  
(2) 骨骼未完全成長發展  
(3) 肌肉未完全成長發展

• 只有(1)和(2)
• 只有(1)和(3)
• 只有(2)和(3)
• (1)、(2)和(3) 

一個400米跑運動員應達到以下哪一項訓練效果？

• 增加慢肌纖維數量
• 提高乳酸閾
• 增加快肌纖維數量
• 增加線粒體數量

 一名高乳酸閾值的運動員在以下哪一項運動中有最大優勢？

• 劍擊
• 1500米跑 
• 50米游泳
• 舉重 

高原訓練常用於以下哪一項運動？

• 公路單車
• 乒乓球
• 推鉛球
• 50米游泳 

約翰現年25歲，他的靜止心率為每分鐘65次。如運動強度是最高心率的60%，使用心率儲備方法，以下哪一個是他的目標心率(次數/分鐘)？

• 78
• 117 
• 143
• 158