Indica la definición de fuerza más completa:

• Capacidad de contracción muscular para vencer o soportar una resistencia a una velocidad específica de ejecución y en un tiempo determinado.

• Máxima tensión manifestada por un músculo en un tiempo determinado.

• Masa por aceleración.

• Capacidad de tensión que puede generar cada grupo muscular.

La capacidad de contracción muscular máxima voluntaria es:

• Fuerza reflejo elástica explosiva

• Fuerza resistencia

• Fuerza máxima

• Fuerza explosivo-balística

¿Cómo se llama esta Ley?

• Ley de Umbral

• Ley de Supercompensación

• Ley de Seyle

• Ley de Paralelas

¿Con qué tipo de carga consigo la mejora de la condición física?

• Carga Roja

• Carga Verde

• Carga Azul

• Carga Gris

El entrenamiento con cargas livianas y muchas repeticiones conseguiremos desarrollar la ...

• Fuerza máxima

• Fuerza explosiva

• Fuerza resistencia

• Ninguna es correcta

¿Qué tipo de Fuerza NO se puede desarrollar con el entrenamiento con balón medicinal?

• Fuerza Resistencia

• Fuerza Explosiva

• Fuerza Máxima

• Todas se pueden desarrollar

Si entreno solo una vez a la semana ¿Qué principió del entrenamiento no estoy cumpliendo?

• Multilateralidad

• Especificidad

• Continuidad

• Progresión

¿Cómo se calcula la Fc Máx?

• 221-edad

• 220-edad

• 207x edad

• FC de reposo * % de entrenamiento

Hasta que intensidad de entrenamiento se supone que estamos trabajando la resistencia aeróbica

• 70%

• 75%

• 60%

• 80%

¿Qué es el HIIT?

• Es igual que el Crossfit

• Entrenamiento a baja intesidad

• Entrenamiento de alta intensidad con descanso completo

• Entrenamiento de alta intensidad con descanso incompleto