Sains Sukan PRA U Pemakanan

Apakah fungsi farinks?

• Melindungi gigi

• Proses percernaan

• Menyediakan ruang dengungan

• Menyimpan makanan

FUNGSI:Melindungi dinding perut daripada dicernakan oleh asid hidroklorik

Siapakah saya?

• Mukus

• Lipase

• Protease

• Hempedu

Keperluan karbohidrat dalam diet harian ialah

• 10%-20%

• 38%-52%

• 55%-65%

• 50%-60%

Indeks Glisemik adalah indeks pengukuran mengenai kesan makanan yang mengadungi __________ ke atas paras glukosa darah.

• Vitamin

• Lemak

• Karbohidrat

• Protein

Nasi

Capati

Mangga

Nenas

Contoh makanan ini tergolong dlm golongan mana?

• Indeks Glisemik Sederhana

• Indeks Glisemik Rendah

• Indeks Glisemik Tinggi

Di manakah pencernaan lemak bermula dan enzim apakah yang terlibat ke atasnya?

• Perut,Enzim Dektrase

• Gaster,Enzim Lipase

• Hempedu,Enzim Laktase

• Duodenum,Enzim LIpase

Osmolaliti sama dengan cecair dalam badan

• Hipotonik

• Hipertonik

• Isotonik

• Osmosis

Apakah kandungan dalam minuman sukan yang akan merangsangkan dahaga?

• Potassium

• Natrium

• Magnesium

• Kalsium

Kelesuan adalah berkaitan dengan kesan dehidrasi terhadap toleransi _________ semasa senaman atau sukan _______________

• fisiologi,submaksimum

• dehidrasi,subminimum

• terapi,biasa

Formula IJT ialah

• Berat/Tinggi

• Tinggi/Berat