VITAMINAS HIDROSOLUBLES

Vitamina indispensable para: Producción de colágeno.

Participa en la cicatrización de heridas y metaboliza grasas.

Reduce las alergias y previene los resfriados

• Vitamina C

• Vitamina B1

• Vitmanina B12

• Niacina

La carencia de ácido ascorbico ocasiona

• Pelagra

• Anemia

• Alzheimer

• Escorbuto

También se le nombra así a la Vit B1

• Niacina

• Riboflavina

• Niacina

• Piridoxina

Vitamina indispensable para la formación del tubo neural en el feto

• Vitamina E

• Vitamina B12

• Vitamina C

• Vitamina B9

También llamada cianocobalamina

• Vitamina B12

• Vitamina B9

• Vitamina C

• Vitamina B3

La deficiencia de riboflavina ocasiona Alteraciones de la piel y las mucosas, queilitis, queilosis y glositis.

• Verdadero

• Falso

Su deficiencia ocasiona anemia perniciosa

• Ácido fólico

• Vitamina B12

• Vitamina B6

• Vitamina C

Participa fundamentalmente en el metabolismo de los hidratos de carbono y aminoácidos, funciona como coenzima vital para la respiración tisular, es esencial para el crecimiento y desarrollo normal.

• Vit B12

• Vit B5

• Vit B9

• Vit B1

Sus fuentes principales son: carnes, visceras, lácteos, cereales integrales, aguacates, espárragos, hongos

• Vit B5

• Vit B2

• Vit B6

• Vitamina C

Sus fuentes principales son: Piña, naranja, fresas, kiwi.

• Vitamina C

• Tiamina

• Ácido pantoténico

• Piridoxina