การทดสอบสมรรถภาพทางกาย

ข้อใดอธิบายความหมายของคำว่า “สมรรถภาพทางกาย” ได้ถูกต้องที่สุด

• ความสมบูรณ์ของร่างกายในการทนต่อสภาพอากาศต่างๆ

• ความแข็งแรงของร่างกายในการออกกำลังกายอย่างหนัก

• ความพร้อมของร่างกายในการทำกิจกรรมต่างๆ ที่ท้าทาย

• ความสามารถของระบบต่างๆ ของร่างกายในการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล

ข้อใดไม่ใช่องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกาย

• ความคล่องตัว

• ความสมดุลหรือการทรงตัว

• ความอดทนในการใช้กำลัง

• พลังหรือกำลังของกล้ามเนื้อ

การวิ่งซิกแซ็กเป็นการทดสอบสมรรถภาพทางกายในด้านใด

• ความเร็ว

• ความสมดุลหรือการทรงตัว

• พลังหรือกำลังของกล้ามเนื้อ

• ความว่องไวหรือความคล่องตัว

การทดสอบด้วยการดันพื้น เป็นการทดสอบสมรรถภาพด้านใด

• ทดสอบความอ่อนตัว

• ทดสอบความอดทน

• ทดสอบความว่องไว

• ทดสอบความสมดุล

การทดสอบในข้อใด จัดเป็นการทดสอบความเร็วทุกรายการ

• กระโดดไกล ดึงข้อราวเดี่ยว

• วิ่งเร็ว 50 เมตร วิ่งเร็ว 100 เมตร

• การยกน้ำหนัก

• การทุ่มน้ำหนัก

พฤติกรรมใดเป็นการสร้างเสริมและปรับปรุงสมรรถภาพทางกายที่ไม่ถูกต้อง

• ใช้สารกระตุ้นในระหว่างการเสริมสร้างและปรับปรุงสมรรถภาพ

• เลือกกิจกรรมที่เหมาะสมกับความชอบและความถนัดของตนเอง

• ทำกิจกรรมสันทนาการ เพื่อคลายกล้ามเนื้อและความเครียด

• ให้รางวัลแก่ตนเอง เพื่อให้สามารถบรรลุเป้าหมายที่กำหนดไว้

ข้อใดอธิบายความหมายของคำว่า “สมรรถภาพทางกาย” ได้ถูกต้องที่สุด

• ความสมบูรณ์ของร่างกายในการทนต่อสภาพอากาศต่างๆ ตัว

• ความแข็งแรงของร่างกายในการออกกำลังกายอย่างหนัก ตัว

• ความพร้อมของร่างกายในการทำกิจกรรมต่างๆ ที่ท้าทาย

• ความสามารถของระบบต่างๆ ของร่างกายในการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล

ข้อใดไม่ใช่องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกาย

• ความคล่องตัว

• ความสมดุลหรือการทรงตัว

• ความอดทนในการใช้กำลัง

• พลังหรือกำลังของกล้ามเนื้อ

การทดสอบด้วยการดันพื้น เป็นการทดสอบสมรรถภาพด้านใด

• ทดสอบความอ่อนตัว

• ทดสอบความอดทน

• ทดสอบความว่องไว

• ทดสอบความสมดุล

การวิ่งซิกแซ็กเป็นการทดสอบสมรรถภาพทางกายในด้านใด

• ความเร็ว

• ความสมดุลหรือการทรงตัว

• พลังหรือกำลังของกล้ามเนื้อ

• ความว่องไวหรือความคล่องตัว