penilaian harian X

Pada permaian bolavoli setiap pemain mempunyai peranan penting dalam permainan, pemain yang bertugas memberikan umpan kepada pemain lain untuk melakukan smash adalah….

• Tosser
• Spiker
• Libero
• Defender
• Stopper

Teknik adalah cara melakukan suatu untuk mencapai tujuan tertentu secara efektif dan efisien. Teknik dalam permainan bola voli dapat diartikan sebagai cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai peraturan yang berlaku untuk mencapai hasil yang optimal. Servis bawah merupakan salah satu teknik dasar bola voli. Pada teknik servis bawah pada permainan bolavoli, bola dipukul pada saat setinggi….

• Kepala
• Pundak
• Dahi
• Dada
• Pinggang

Servis bawah lebih mudah dilakukakn daripada servis atas. Teknik sikap akhir servis bawah bola voli setelah memukul bola maka diikuti langkah kaki….

• Kiri kesamping
• Kiri ke belakang
• Kanan kebelakang
• Kiri dan kanan
• Kanan ke depan

Tujuan permainan bolavoli adalah memperagakan teknik dan taktik memainkan bola dilapangan untuk meraih kemenanangan dalam setiap pertandingan. Teknik bergerak menempatkan diri di luar garis belakang menghadap ke arah lapangan lawan, kemudian bola dipukul pada saat berada diatas kepala merupakan teknik….

• Servis bawah
• Servis atas
• Blocking
• Spike
• Passing bawah

Teknik yang tujuannya untuk menyajikan bola yang dimainkan kepada teman seregunya, yang selanjutrnya dapat melakukan serangan terhadap lawan adalah….

• Mengumpan
• Servis
• Block
• Membendung
• Spike

Berdiri dengan sikap melangkah menghadap arah net, berat badan pada kaki depan, pandangan karah depan. Menurut pernyataan diatas termasuk dalam teknik gerak dasar….

• Persiapan passing
• Gerakan service
• Akhiran passing
• Gerakan smash
• Persiapan smash

Berdiri tegak pandangan kearah bola (depan), kedua kaki sikap melangkah (kaki kiri di depan, kanan dibelakang), tangan kiri memegang bola di depan badan. Menurut pernyataan diatas termasuk dalam teknik gerak dasar….

• Persiapan passing
• Persiapan service
• Akhiran passing
• Gerakan smash
• Persiapan smash

Dorongkan kedua lengan kearah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat dari lantai, usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah badan , perkenaan bola yang baik tepat pada pergelangan tangan. Menurut pernyataan diatas termasuk dalam teknik gerak dasar….

• Persiapan passing
• Persiapan service
• Akhiran passing
• Gerak passing
• Persiapan smash

Dalam gerakan renang ada beberapa macam teknik yang harus dikuasai. Adapun langkah dan tahapan yang ada dalam masing –masing teknik. Saat tubuh sejajar dengan permukaan air, kedua tungkai cukup lebar, tariklah kedua tungkai bagian bawah keatas secara maksimal. , doronglah air dengan kedua tungkai secara serentak, sehingga tungkai membentuk setengah lingkaran dengan diakhiri oleh suatu lecutan pergelangan kaki. Dalam penyataan diatas adalah langkah dan tahapan yang ada dalam gerakan renang, gerakan renang tersebut adalah….

• Gerakan kaki gaya dada
• Gerakan kaki gaya punggung
• Gerakan kaki gaya bebas
• Gerakan kaki gaya kupu-kupu
• Gerakan kaki gaya menolong

Pada pembelajaran renang gaya dada, ada dua prinsip yang perlu diperhatikan berkaitan dengan gerakan lengan yaitu ….

• Gerakan menarik dan kedepan
• Geraka menarik dan mendorong
• Gerakan menarik dan streamline
• Gerakan menarik dan buka ke depan
• Gerakan menarik dan memutar depan