Exercici i envelliment_Fisiologia Exercici 2

Quin dels següents són efectes de l’envelliment sobre el sistema cardiovascular:

• Reducció de la relació capil·lar/fibra muscular.

• Reducció del múscul cardíac i volum del cor.

• Reducció de l’elasticitat dels vasos sanguinis.

• Totes les anteriors són correctes.

Quin dels següents és un efecte de l’envelliment sobre els sistema respiratori:

• Reducció elasticitat estructures pulmonars.

• Reducció grandària dels alvèols.

• Reducció nombre de capil·lars pulmonars.

• Totes les anteriors són correctes.

L’envelliment es caracteritza, principalment, per la pèrdua de:

• Alegria

• Intel·ligència

• Funció

• Humor

El treball de força durant l’envelliment:

• Serà contraproduent ja que podria lesionar al pacient.

• Serà “mandatory”, ja que ajudarà a evitar (o reduir) el grau de sarcopènia.

• Es farà principalment a l’aigua per a evitar impacte articular.

• Es realitzaran exercicis monoarticulars per a evitar lesions.

La reducció del VO2max és l’efecte més important i determinant de l’envelliment:

• Cert

• Fals

La teoria de l’envelliment oxidatiu:

• The higher the oxidative stress, the higher the molecular and cellular damage and the faster the rate of ageing according to the oxidative stress hypothesis

• The lower the oxidative stress, the lower the molecular and cellular damage and the faster the rate of ageing according to the oxidative stress hypothesis

• The higher the oxidative stress, the higher the molecular and cellular damage and the lower the rate of ageing according to the oxidative stress hypothesis