Μετωπική πάσα στην πετοσφαίριση

1. Υπογραμμίστε τη σωστή πρόταση από τις παρακάτω για την πάσα με δάκτυλα:

• είναι πάσα αμυντικού τύπου όταν η μπάλα έχει μεγάλη ταχύτητα

• από όρθια θέση ο αθλητής χτυπά την μπάλα με γροθιές

• είναι πάσα ακριβείας βασική για την εξέλιξη του παιχνιδιού

Υπογράμμισε τη σωστή πρόταση από τις παρακάτω για τη θέση ετοιμότητας στη πάσα με δάκτυλα

• μοιάζει με έναν παλαιστή έτοιμο για πάλη

• μοιάζει να είναι χαλαρός και άνετος

• μοιάζει να είναι σε θέση προσοχής

Υπογράμμισε τη σωστή πρόταση από τις παρακάτω για τη θέση των χεριών στη πάσα με δάκτυλα

• είναι ελεύθερα και κρέμονται προς τα κάτω σε φυσική θέση

• είναι οι αγκώνες λυγισμένοι και οι παλάμες σχηματίζουν μια νοητή σφαίρα

• είναι τεντωμένα πάνω από το κεφάλι το ένα δίπλα από το άλλο

Υπογράμμισε τη σωστή/ες πρόταση/σεις από τις παρακάτω για τη θέση των δακτύλων τη στιγμή επαφής της μπάλας στην πάσα με δάκτυλα

• τα δάχτυλα των χεριών να σχηματίζουν τρίγωνο

• τα δάκτυλα ενωμένα και οι παλάμες να βλέπουν προς τη μπάλα

• ο δείκτης και αντίχειρας σχηματίζουν τρίγωνο ενώ από τα υπόλοιπα δάκτυλα ακουμπούν μία ή δύο φάλαγγες

Υπογράμμισε τη σωστή πρόταση από τις παρακάτω για τη επαφή των χεριών με τη μπάλα στην πάσα με δάκτυλα

• ταυτόχρονη επαφή με τα δύο χέρια

• διαδοχική επαφή της μπάλας με τα δύο χέρια

• επαφή και στιγμιαίο κράτημα με τις παλάμες και τα δάκτυλα των δύο χεριών

Υπογράμμισε τη σωστή πρόταση από τις παρακάτω για την κίνηση του σώματος κατά τη χρονική διάρκεια της πάσας με δάκτυλα

• λειτουργεί σαν ελατήριο δηλαδή λυγίζει και τεντώνει

• μένει τελείως άκαμπτο με μόνη την κίνηση των χεριών

• μένουν τα χέρια άκαμπτα και η μοναδική κίνηση γίνεται από τα πόδια

Υπογράμμισε τη σωστή/ες πρόταση/σεις από τις παρακάτω σχετικά με το σημείο επαφής της μπάλας στην πάσα με δάκτυλα

• η επαφή της μπάλας γίνεται πάνω από το κεφάλι

• η επαφή της μπάλας γίνεται πάνω από το κεφάλι και μπροστά από το μέτωπο

• η επαφή της μπάλας γίνεται μπροστά από το πρόσωπο

Υπογράμμισε τη σωστή/ες πρόταση/σεις από τις παρακάτω σχετικά με την θέση των ποδιών στην πάσα με δάκτυλα

• βρίσκονται σε διάσταση

• το ένα βρίσκεται λίγο πιο μπροστά από το άλλο

• το ένα βρίσκεται αρκετά μπροστά σε σχέση με το άλλο

Υπογράμμισε τη σωστή/ες πρόταση/σεις από τις παρακάτω για το που μεταφέρεται το βάρος του σώματος τη στιγμή της πάσας με δάκτυλα

• μοιρασμένο και στα δύο πόδια αφού είναι παράλληλα

• βρίσκεται στο πίσω πόδι όταν το ένα προηγείται του άλλου

• βρίσκεται στο μπροστινό πόδι όταν το ένα προηγείται του άλλου

Τα ισχία πρέπει να βρίσκονται κάτω από τη μπάλα για καλύτερη εφαρμογή της δύναμης πάνω στη μπάλα

• Αδιάφορο το που θα βρίσκονται τα ισχία την στιγμή της επαφής

• Λάθος

• Σωστό