Bienestar Integral mod2

Son macronutrimentos

• Carbohidratos, proteínas y hierro

• Glucosa, triglicéridos y vitaminas

• Lípidos, proteínas y vitaminas

• Carbohidratos, lípidos y aminoácidos

Son la principal fuente de energía

• Carbohidratos

• Lípidos

• Proteínas

• Vitaminas

¿Cuál es un monosacarido?

• Lactosa

• Fructosa

• Sacarosa

• Maltosa

¿Cuántos aminoacidos esenciales existen?

• 9

• 10

• 11

• 20

Actúan en el crecimiento y reparación de los tejidos y fabricación de hormonas

• Carbohidratos

• Lípidos

• Proteínas

• Vitaminas

Los lípidos se presentan en las siguientes formas excepto

• Trigliceridos

• Fosfolipidos

• Esteroles

• Lipasas

Previene problemas de la vista y puedes encontrarlas en las frutas y verduras de color naranja y verde como zanahoria papaya y mango

• Vitamina A

• Vitamina B

• Vitamina C

• Vitamina D

Son buenas fuentes de proteína, hierro, zinc, calcio y vitaminas del complejo B

• Frutas y verduras

• Cereales

• Leguminosas y productos de origen animal

• Tubérculos

En esta etapa se debe evitar la desnutrición, la debilidad y promover la actividad física

• Infancia

• Niñez

• Adulto

• Adulto mayor

En este periodo hay cambios físicos y químicos y se requiere más vitaminas y minerales

• Infancia

• Niñez

• Adolescencia

• Adulto mayor