Olahraga Asas - Lari Pecut Pelajaran 1

1. Acara lari pecut termasuk dalam sukan

• Memadang

• Olahraga

• Jaring

• Menyerang

Acara lari pecut termasuk dalam sukan...

• Memadang

• Olahraga

• Jaring

• Menyerang

Sebelum melakukan aktiviti lari pecut, individu perlu...

• memasang blok mula

• duduk dalam keadaan sedia

• memanaskan badan

• menyejukkan badan

Apakah tujuan senaman memanaskan badan?

• menjadikan larian lebih perlahan

• membantu momentum pelari pecut

• membolehkan pelari menonjolkan torso

• mengurangkan risiko kecederaan

Berapakah fasa-fasa lari pecut?

• tiga

• empat

• lima

• enam

Apakah susunan fasa lari pecut yang betul?

• Fasa Permulaan - Fasa Penamat - Fasa Larian

• Fasa Penamat - Fasa Larian - Fasa Permulaan

• Fasa Permulaan - Fasa Larian - Fasa Penamat

• Fasa Larian - Fasa Penamat - Fasa Permulaan

Fasa Permulaan terdiri daripada...

• Fasa Ke Garisan, Fasa Penerbangan, Fasa Penamat

• Fasa Ke Garisan, Fasa Mula

• Fasa Ke Garisan, Fasa Sedia, Fasa Penerbangan

• Fasa Ke Garisan, Fasa Sedia, Fasa Mula

Alatan apakah yang diletakkan di bawah kaki pelari pecut sebelum beliau memulakan larian?

• Blok Kenari :)

• Blok Sedia

• Blok Momentum

• Blok Mula

Torso bermaksud...

• Kepala

• tangan

• badan bahagian belakang

• badan bahagian depan

Mengapakah pelari pecut perlu berlari 10m lebih dari jarak larian?

• supaya dapat mengekalkan kelajuan

• mendapat mata lebih

• untuk mengelakkan kecederaan

• ianya peraturan yang wajib dipatuhi