喚醒和焦慮

以下哪些有關「倒U理論」的描述是正確的？

• 喚醒水平的高低會影響運動表現

• 每個人的最佳喚醒水平都不同

• 喚醒水平隨年齡增加而降低

• 喚醒水平越高表現越好

• 同一個人在不同的運動項目中有不同的最佳喚醒水平

以下哪項/些是在過高喚醒水平出現的狀況？

• 焦慮

• 提升注意力

• 攻擊行為

• 壓力

• 提高自信心

以下哪些是引發焦慮的因素？

• 自覺實力不足

• 在從未到過的場地比賽

• 爭勝的動機過低

• 參與重大賽事

• 擔心比賽落敗所帶來的後果

以下哪些是激活個人心理狀態的方法？

• 加快和加深呼吸

• 進行激勵性的表象

• 聽柔和的音樂

• 運動激勵性的自我談話

• 延緩動作節奏

以下哪些是在籃球比賽中提升喚醒水平的方法？

• 加快和加深呼吸

• 進行放鬆的表象

• 聽強勁節奏的音樂

• 運動激勵性的自我談話

• 微笑

以下哪些是在足球比賽前提升喚醒水平的方法？

• 加快和加深呼吸

• 進行激勵性的表象

• 聽激勵的音樂

• 運動激勵性的自我談話

• 進行足夠的熱身活動

以下哪些是在乒乓球比賽中減輕焦慮的方法？

• 聽節奏柔和的音樂

• 進行慢慢的深呼吸

• 專注現在

• 設置適合的結果目標

• 減慢動作節奏

以下哪些是降低喚醒水平的方法？

• 慢慢地深呼吸

• 進行漸進放鬆法

• 進行冥想

• 專注現在，不理過去和將來

• 減慢動作節奏

圖中運動項目A和B分別是什麼？

• 項目A：短跑；項目B：射擊

• 項目A：拳擊；項目B：草地滾球

• 項目A：網球；項目B：混合格鬥

• 項目A：羽毛球；項目B：桌球

圖中A和B分別是哪種/些類型的運動？

(1) A：精細運動技能 B：粗大運動技能

(2) A：簡單技能 B：高組織複合技能

(3) A：分立技能 B：系列技能

• 只有(1)

• 只有(2)

• 只有(1)和(3)

• 只有(2)和(3)