Capacidades Condicionais

Identifica duas capacidades condicionais?

• Força

• Coordenação

• Flexibilidade

• Equilibrio

Qual a capacidade física que está mais relacionada com a caminhada?

• Equilibrio

• Flexibilidade

• Velocidade

• Resistência

Qual o teste utilizado para avaliar a Flexibilidade?

• Seat and Reach

• Vai e vém

• Milha

• Impulsão vertical

Qual o teste que avalia a força média

• Impulsão vertical

• Abdominais

• Flexões

• Milha

Qual a capacidade condicional que avalia o teste da milha?

• Força inferior

• Velocidade

• Resistência

• Flexibilidade

"Quanto mais tempo demoro a recuperar o esforço, mais resistência tenho.".

• verdadeiro

• falso

A velocidade é a capacidade condicional predominante na maratona.

• Falso

• Verdadeiro

Qual a quantidade mínima de atividade física se deve realizar semanalmente?

• 60 minutos

• 90 minutos

• 120 minutos

• 150 minutos

Para que serve o cálculo do índice de massa corporal?

• Perceber se estou com os níveis de força adequados.

• Perceber se o nosso peso está abaixo do peso adequado

• Perceber se estou com os níveis de flexibilidade adequados.

• Perceber se o nosso peso está acima do peso recomendado

Qual a fórmula simples para calcular a frequência cardíaca máxima?

• 100-idade

• 220-idade

• 220 - 60

• 200- idade