Helsequiz

Hvilket næringsstoff inneholder mest energi?

• Protein

• Karbohydrater

• Fett

• Sukker

Hvilket næringsstoff bør vi ha størst andel av i vårt daglige kosthold?

• Fett

• Karbohydrater

• Alkohol

• Proteiner

Hva inneholder mest kalorier?

• Ett glass lettmelk

• To skiver gulost

• En banan

• En skyr (liten)

Hvilken type fett bør vi spise mest av?

• Ribbefett

• Mettet fett

• Umettet fett

• Transfett

Hva står BMI for?

• Bra mat indikator

• Body measures index

• Benmargsindikator

• Body mass index

Hva omtales som kroppens byggeklosser?

• Skjelettet

• Proteiner

• Fett

• Arvematriale

Hva er anbefalingene for fysisk aktivitet?

• 30 min per dag, 5 dager i uka

• 15 min per dag

• Hard styrketrening 3 ganger i uka

• 2000 skritt per dag

Hvilken type aktivitet er best?

• Fisketur

• Crossfit

• Jogging

• All aktivitet er god aktivitet

Hvorfor bør vi drive med fysisk aktivitet?

• Forebygge skader

• Økt livskvalitet

• Forebygge livsstilssykdommer

• Bedre helse

Hvilke av disse livsstilssykdommene kan forebygges ved fysisk aktivitet?

• Diabetes type 2

• Hjerte- karsykdommer

• Overvekt og fedme

• Alle