הבריאות לחיים טובים -המודל הנכון

מהם ראשי התיבות של בריאות לפי הרמב"ם

• בולם רוגזו , יפחית אוכלו , ויגביר תנועתו

• בולע את רעבונו, יפחית אוכל, ויגביר פועלו

• בודק רוגזו, יגביר תנועתו ויפחית אוכלו

• כל התשובות נכונות

מה כוללות מטרות הבריאות

• הפחת האלימות

• הגברת התקשורת החיובית

• הגברת התנועה

• כל התשובות נכונות

מהו הורמון האוקסיטוסין

• מכונה: הורמון התנועה

• דומה לממריץ בתגובתו

• נקרא גם הורמון החיבוקים

• כל התשובות נכונות

מהו מדד הבריאות- החברתית

• סוציאליזציה משופרת

• מניעת מחלות כמו שפעת

• יכולת להתבטא מול אנשים

• כל התשובות נכונות

מה כוללת אייכות חיים

• כל התשובות נכונות

• חשיבה חיובית

• סובלנות וסבלנות

• אהבת חינם

בעידן הדיגיטלי, כאשר שואלים ילדים כמה עוקבים אחריכם, יתכן והם יתייחסו ל

• העוקבים בישוב שלהם

• מורים העוקבים אחריהם

• העוקבים בפייסבוק או עוקבים באינסטגרם

• החברים מכל המעגלים

מהו הרגל בריא

• מיד עם ההשכמה לראות אם יש הודעות בטלפון

• לצחצח שיניים אחרי כל דבר שניכנס לפה

• להתאמן בכל הזדמנות

• לאכול ארוחת בוקר

מה הקשר בין בריאות לקבלת החלטות

• קבלת החלטות הוא תהליך שתמיד יוביל למשהו טוב

• קבלת החלטות נבונה עושה סדר בחיינו ויוצרת רוגע נפשי

• עדיף להימנע מקבלת החלטות אישית ולהתייעץ תמיד

• כל התשבות נכונות

כמה אימונים מומלץ לבני נוער שאינם תחרותיים להתאמן בשבוע

• בין 2-4 אימונים בשבוע

• אימון אחד בשבוע

• בין5-6 אימונים בשבוע

• בין 7-10 אימונים בשבוע

מדוע הידע יעזור בקידום בריאות החברה

• חשוב להכיר כיצד פועלות מערכות הנפש של האדם

• יש להכיר את מגוון התרבויות וההבדלים הבינאישיים כדי לקבל את כולם

• להתאים את הצרכים שלנו לתנאים המשתנים בחברה

• כל התשובות נכונות