Senam Lantai

gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ....

• meroda

• guling lenting

• guling ke depan

• guling ke belakang

• hand stand

Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....

• dibulatkan ke belakang

• diluruskan ke belakang

• dibulatkan ke depan

• diluruskan ke depan

• dibulatkan ke samping

Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih

• Kelenturan

• Kecepatan

• Kelincahan

• Keberanian

• Kekuatan

Bagian tubuh yang tepat menyentuh matras setelah tangan pada saat berguling kedepan adalah ….

• Tangan

• Kepala

• Punggung

• Bahu

• Tengkuk

Sikap akhir gerakan guling depan adalah

• Jongkok kemudian berdiri tegak

• Jongkok , duduk , kemudian berdiri

• Duduk membelakangi matras

• Berdiri kangkang

• Duduk menghadap matras

Sikap akhir gerakan guling belakang adalah

• Berdiri tegak

• Duduk

• Telentang

• Bersimpuh

• Jongkok

anggota tubuh yang digunakan pada saat sikap akhir guling belakang adalah ....

• kepala

• tangan

• pinggang

• kaki

• lutut

Berdiri dengan salah satu kaki sebagai tumpuan atau sikap pesawat terbang merupakan salah satu bentuk latihan untuk melatih ….

• Kelentukan tangan

• Keseimbangan

• Kekuatan

• Daya tahan

• Power

Latihan gerakan head stand bertumpu pada ….

• Kepala dan kedua tangan

• Tangan

• Kaki

• Tengkuk

• kepala

Latihan gerakan handstand bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan ….

• Otot kaki

• Otot tangan

• Otot leher

• Otot pinggang

• Otot perut