XI-10 PENJASKES OR

Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus ...

• Direnggangkan
• Dibengkokkan
• Lurus keatas
• Ditekuk sedikit
• Diserongkan

Jenis senam lantai yang menggunakan gerakan jungkir balik di udara tanpa menyentuh tanah dinamakan ...

• Meroda
• Salto
• Sikap lilin
• Kayang
• Rol depan

Sikap atau posisi awal sikap lilin yaitu ....

• Tidur terlungkup
• Tidur terlentang
• Berdiri tegak
• Jongkok
• Duduk

Sikap yang harus di perhatikan ketika berguling yaitu ...

• Sikap leher
• Sikap tangan
• Sikap kepala
• Sikap kaki
• Sikap tangan dan kaki

Ketika melakukan guling lenting, arah gerakan lecutan kedua kaki yang benar yaitu ke depan ....

• Menyerong
• Samping
• Atas
• Bawah
• Depan

Ketika melakukan roll depan, sikap badan yang benar yaitu posisi badan ...

• Direbahkan
• Dibulatkan
• Diluruskan
• Dimiringkan
• Ditegakkan

Salah satu gerakan senam lantai yang mana sentuhan tangan pada lantai sangat cepat dinamakan ....

• Berguling
• Meroda
• Handspring
• Handstand
• kopstand

Berikut ini yang bukan merupakan gerak rangkai dalam senam lantai adalah ...

• Loncat tiga - lenting tangan - guling belakang
• Guling depan - guling belakang - meroda
• Handspring
• Guling lenting - loncat harimau - lenting tangan.
• Guling lenting – lenting tangan - meroda

Nama lain dari meroda yaitu ....

• Handspring
• Cartwheel
• Guling depan - lenting tangan - loncat harimau
• Flikflak
• Kopstand

Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai / lapangan yang menggunakan alas berupa matras dinamakan...

• Senam Aerobik
• Senam Kebugaran
• Overslag
• Senam Irama
• Senam ritmik