EXAMEN 3ºESO 1ª EVALUACIÓN

Cuál de estos objetivos del calentamiento es FALSO:

• Prepara nuestro organismo para un esfuerzo físico más intenso y poder alcanzar el máximo rendimiento

• Bajar las pulsaciones y así elevar la temperatura de nuestro cuerpo

• Preparar a nuestro cuerpo para poder realizar ejercicios intensos con la máxima eficacia sin riesgo de lesiones.

La fase específica del calentamiento:

• Son ejercicios en los que trabajaremos la respiración y la relajación

• Son ejercicios comunes a todo tipo de deportes o actividades físicas y dirigidos a todo el organismo por igual

• Son ejercicios aplicados a una determinada actividad física, específicos del deporte o de la competición que se va a desarrollar

En un buen calentamiento:

• Conviene que los ejercicios tengan muchísima dificultad.

• Se debe organizar de manera que se realicen los ejercicios menos intensos al principio y más intensos al final

• Se deben realizar ejercicios muy específicos, que abarquen solo una parte del cuerpo.

Cuál de estos efectos fisiológicos del calentamiento es FALSO:

• Disminuye y previene el riesgo de lesiones

• Aumenta el número de pulsaciones por minuto

• Disminuye la temperatura corporal

Los diferentes tipos de velocidad son:

• Velocidad gestual, Velocidad traslación y Velocidad de reacción

• Velocidad traslación, Velocidad de reacción y Velocidad resistencia

• Velocidad de reacción, Velocidad gestual y Velocidad anaeróbica

Tipos de RESISTENCIA en función de la energía que produce nuestro organismo podemos distinguir entre dos tipos diferentes:

• Resistencia oxigenada y Resistencia anaeróbica

• Resistencia aeróbica y Resistencia anaeróbica

• Resistencia aeróbica y Resistencia antiaeróbica

La “Movilidad Articular” es un componente de la:

• Resistencia

• Velocidad

• Flexibilidad

"La capacidad que permite realizar movimientos con la máxima amplitud posible en una articulación determinada" corresponde a:

• Fuerza

• Flexibilidad

• Velocidad

La "capacidad de superar una resistencia mediante la contracción muscular" corresponde a la:

• Velocidad

• Resistencia

• Fuerza

La "capacidad del sistema nervioso de mandar impulsos a las distintas partes del cuerpo para efectuar acciones motrices en el menor tiempo posible" corresponde a las:

• Velocidad

• Resistencia

• Fuerza