physical education

saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah ...

• pinggang

• punggung

• kepala

• tengkuk

posisi yang membantu saat menolong gerakan guling ke depan adalah ....

• di depan yang memerlukan guling

• di samping yang memerlukan guling

• di sebelah kanan matras

• di sebelah kiri matras

gerakan mengguling ke depan memerlukan unsur ...

• kekuatan otot

• keseimbangan

• kelentukan

• kecepatan

sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap ...

• kedua kaki dibuka selebar bahu

• kedua kaki rapat keatas

• badan dan kaki lurus

• kedua lengan menompang pinggul

sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih ....

• kelincahan

• kekuatan

• keseimbangan

• kecepatan

sikap atau posisi awal sikap lilin adalah ....

• berdiri tegak

• tidur terlentang

• jongkok

• tidur terlungkup

senam yang gerakanya dilakukan diatas matras disebut senam...

• perlombaan

• kekuatan

• lantai

• irama

Alas untuk melakukan gerakan senam lantai adalah …

• Matras

• Tikar

• Rumput

• Plastic

Bagian tubuh yang harus mendapat prioritas dalam melakukan pemanasan dalam melakukan guling depan dan guling belakang adalah ....

• otot-otot kaki

• otot-otot lengan

• otot-otot leher

• otot-otot perut

Sikap akhir guling umumnya ....

• terlentang

• miring

• telungkup

• jongkok