XII SMA DIM

Gaya tolak peluru O'brien dalam gaya tolak peluru yang awalanya dilakukan dari sikap

• Berdiri menyamping arah tolakan

• Berdiri bebas

• Berdiri menghadap arah tolakan

• Berdiri serong ke arah tolakan

• Membelakangi sektor tolakan

Pada saat menolakkan peluru maka posisi badan yang benar adalah

• Menghadap sektor lemparan

• menyentuh batas tolakan

• Menyampingi sektor lemparan

• Melewati batas tolakan

• Membelakangi sektor lemparan

Bagian kaki yang mengenai tanah ketika melakukan lari adalah

• Telapak kaki bagian depan

• Telapak kaki bagian belakang

• Telapak kaki bagian depan

• Telapak tangan bagian belakang

• seluruh telapak kaki

Berikut yang bukan dari cabang atletik adalah

• Marathon

• Tolak peluru

• Lari gawang

• Renang

• Lompat jauh

Tehnik dasar yang harus diperhatikan oleh seorang pelari meliputi

• Bagan alur kerja komputer

• Posisi start, ayunan tangan

• Gerakan tangan

• Posisi awwal, posisi berlari

• Sikap start, tehnik berlari, dan masuk garis finish

Pada aba - aba bersedia pelari jarak pendek harus segera

• Berlari cepat

• Berdiri didepan start

• Menunggu lawan

• Menempatkan diri di depan start

• Menempatkan diri di balok start

Tugas Utama juri pemberangkatan dalam perlombaan lari jarak pendek adalah

• mencatat nama pelari yang masuk finis

• Pemberangkatan pelari

• Ikut memberi semangat kepada pelari

• Mencatat start pelari

• Memanggil pelari

Tehnik yang baik untuk memasuki garis finis pada lomba lari jarak 100 m adalah

• Mengurangi kecepatan lari

• Dengan menoleh kebelakang

• Tidak mengurangi kecepatan

• Melembatkan langkah

• Melompat ke garis finish

Sikap posisi jari - jari tangan saat melakukan start jongkok adalah

• Ujung jari tangan berbentuk V

• Kedua tangan di belakang kaki

• Ujung jari rapat menempel ketanah

• Kedua tangan mengepal di tanah

• Telapak tangan semua menempel ke garis start

Gerakan yang membedakan gaya dalam lompat tinggi terletak pada

• Awalan

• Tumpuan

• Sikap badan diatas mistar

• Tolakan

• Mendarat