pjok 9 2

Berikut ini pernyataan yang salah tentang manfaat olahraga . . .

• Dapat mengurangi resiko diabetes

• Dapat membantu mencegah dan mengobati beberapa kondisi kesehatan mental

• Olahraga dimasa kecil dapat merangsang perkembangan otot dan tulang

• Dapat meningkatkan osteoporosis

Yang dimaksud makanan sehat yaitu….

• makanan yang banyak mengandung vitamin

• makanan yang mengandung zat yang dibutuhkan tubuh

• makanan yang mengandung protein

• makanan yang tidak mengandung racun bagi tubuh

Manfaat olahraga bagi kesehatan jantung antara lain: . . .

• Dapat meningkatkan tekanan darah tinggi.

• Dapat menurunkan kadar kolesterol LDL

• Dapat mengurangi resiko penyakit jantung.

• Dapat meningkatkan resiko stroke.

Yang bukan merupakan pencegahan penyakit adalah . . .

• Upaya mengekang perkembangan penyakit

• Memperlambat kemajuan penyakit.

• Melindungi tubuh dari berlanjutnya pengaruh yang lebih membahayakan

• Upaya mengarahkan sejumlah kegiatan untuk menyembuhkan klien dari ancaman kesehatan potensial.

Berikut ini adalah pernyataan yang benar tentang aktivitas fisik adalah . . .

• Orang yang obesitas tidak diperbolehkan melakukan olahraga berat

• Orang yang ada kelainan hemoglobin dianjurkan untuk melakukan aktivitas fisik berat

• Orang yang obesitas dianjurkan rutin melakukan aktifitas naik turun tangga.

• Orang yang terdapat kelainan jantung dianjurkan melakukan aktivitas fitness

Aktivitas fisik adalah setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot rangka yang memerlukan pengeluaran energi. Dibawah ini termasuk aktivitas sedang adalah . . .

• Senam yoga

• Lari ringan

• Naik turun tangga

• Naik turun bangku

Berikut ini obat tradisional yang dapat digunakan untuk pertolongan pertama pada luka memar:

• Daun lidah buaya

• Daun jambu biji

• Daun sirsat

• Daun mangga muda

Yang tidak termasuk tindakan tindakan yang harus dilakukan dalam memberikan pertolongan pertama berikut ini adalah:

• hentikan pendarahan

• cegah dan atasi shock

• cegah infeksi

• pergi ke dokter bila korban telah sadar

Menutup luka yang mengeluarkan banyak darah merupakan contoh fungsi pertolongan pertama pada kecelakaan yaitu fungsi . . .. . .

• menjadi ajang praktek pelatihan pertolongan pertama pada kecelakaan

• membesarkan hati korban

• memberi dorongan untuk bertahan

• menghindari bahaya yang lebih besar akibat luka yang dideritanya

Berikut ini adalah peralatan P3K yang biasanya digunakan untuk pembalut luka luka adalah . . .

• Kapas

• Kasa steril

• Plester

• Kain lembut