soal pjok kelas 3 semester 2 kd 3.5 pb 1

Perhatikan gambar menirukan gerak burung bangau di atas,gerakkan tersebut menkombinasikan pola gerak dominan

• bertumpu dan keseimbangan

• bertumpu dan melayang

• bertumpu dan lokomotor

• bertumpu dan tolakkan

Perhatikan gambar di atas, gerakkan tersebut adalah salah satu dari rangkaian gerakkan menirukan burung bangau. Berikut adalah penjelasan gerakkan yang tepat dari gambar tersebut

• tangan direntangkan sejajar bahu, kaki kanan menumpu di tanah ,kaki kiri diangkat dengan paha sejajar pinggang

• tangan direntangkan sejajar bahu, kaki kiri menumpu di tanah ,kaki kanan diangkat dengan paha sejajar pinggang,

• tangan diangkat, kaki kanan menumpu di tanah ,kaki kiri diangkat dengan paha sejajar pinggang

• tangan diangkat, kaki kiri menumpu di tanah ,kaki kanan diangkat dengan paha sejajar pinggang

Lani mendapat tugas memimpin kelompoknnya untuk mempraktekkan gerakkan seperti awan tertiup angin. Gerakkan tersebut diawali dengan merentangkan kedua lengan setinggi bahu,angkat kaki kanan dan kiri secara bergantian ke samping setinggi betis sambil bergerak berputar. Kombinasi pola gerak dominan pada gerakkan tersebut adalah

• keseimbangan dan putaran

• lokomotor dan putaran

• keseimbangan dan bertumpu

• lokomotor dan bertumpu

Perhatikan gambar menirukan gerak awan tertiup angin di atas, prosedur gerakkan yang tepat sesuai gambar adalah

• merentangkan kedua lengan keatas ,angkat kaki kanan dan kiri secara bergantian ke samping setinggi betis sambil bergerak berputar

• merentangkan kedua lengan setinggi bahu,angkat kaki kanan dan kiri secara bergantian ke samping setinggi betis sambil bergerak berputar

• merentangkan kedua lengan setinggi bahu,angkat kaki kanan ke samping setinggi betis sambil bergerak berputar

• merentangkan kedua lengan keatas ,angkat kaki kanan ke samping setinggi betis sambil bergerak berputar

Ghony sedang mempraktekkan gerakkan menirukan pesawat terbang, gerakkan tersebut mengkombinasikan pola gerak dominan

• bertumpu dan keseimbangan

• kertumpu dan melayang

• bertumpu dan lokomotor

• bertumpu dan tolakkan

Windy sedang melakukan bertumpu satu kaki lalu berputar dengan merentangkan tangan. gerakkan tersebut menkombinasikan pola gerak dominan

• keseimbangan dan putaran

• keseimbangan dan bertumpu

• bertumpu dan lokomotor

• bertumpu dan tolakkan

1. Pertahankan selama beberapa detik

2. berdiri dengan tegap

3.bertumpu dengan kaki kanan terlebih dahulu

4. rentangkan kedua tangan diangkat lurus ke belakang

5. bungkukkan badan ke depan, bersamaan dengan itu kaki kiri

Urutan prosedur/langkah langkah melakukan gerakkan menirukan kapal terbang yang tepat adalah

• 2-4-3-5-1

• 2-4-1-3-5

• 2-4-3-1-5

• 2-4-1-5-3

Perhatikan gambar di atas, Kombinasi pola gerak dominan pada gerakkan tersebut adalah

• keseimbangan dan putaran

• lokomotor dan putaran

• keseimbangan dan bertumpu

• lokomotor dan bertumpu

1.berdiri dengan tegap

2.rentangkan kedua tangan

3.bertumpu dengan kaki kanan terlebih dahulu

4.bungkukkan badan ke depan, bersamaan dengan itu kaki kiri diangkat lurus ke belakang

5.Pertahankan selama beberapa detik

Keterangan diatas adalah prosedur/langkah-langkah dalam melaksanakan gerakkan

• menirukan pesawat terbang

• menirukan burung bangau

• menirukan awan berputar

• menirukan pohon tertiup angin

Pola gerak dominan dalam aktivitas senam lantai terdiri dari 9 macam yaitu bertumpu, bergantung, keseimbangan,berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan, dan mendarat. Kombinasi adalah gabungan 2/lebih pola gerak dominan yang dirangkai menjadi 1 bentuk gerakkan. Apa saja kombinasi pola gerak dominan yang terdapat pada gambar di atas

• keseimbangan dan bertumpu

• keseimbangan dan putaran

• bertumpu dan lokomotor

• bertumpu dan tolakkan