PENDIDIKAN JASMANI

Yang tidak termasuk dalam gerak dominan senam lantai...

• Mendarat

• Melayang

• Lokomotor

• Manipulatif

Pola gerak dominan dalam rangkaian gerak guling depan...

• Putaran

• Mendarat

• Non lokomotor

• Manipulatif

Pola gerak dominan dalam gerakan guling belakang...

• Mendarat

• Putaran

• Manipulatif

• ayunan

Yang termasuk dalam pola gerak dominan senam lantai menggunakan alat adalah

• meroda

• lompat kangkang

• guling depan

• guling belakang

yang termasuk dalam senam lantai tanpa alat adalah...

• lompat kangkang

• lompat jongkok

• mengayun pada palang tunggal

• headstand

Mari menganalisa gerak senam lantai pada gambar di atas, tentukan pola gerak dominan yang benar pada gerakan (gambar di atas)...

• Tumpuan, keseimbangan, ayunan.

• Lokomotor, tumpuan, putaran

• Mendarat, melayang, tolakan

• keseimbangan, melayang, lokomotor

Gerakan berikut ini dapat melatih keseimbangan seorang pesenam ...

• berdiri satu kaki, sikap pesawat terbang, bergantung di palang tunggal

• push-up, pull-up, sit-up

• lari 100m, zig-zag,

• lari jarak jauh, lari lintas alam, marathon

Pada gerakan meroda terdapat beberapa gerak dominan diantaranya adalah bertumpu, putaran, lokomotor, dan

• mendarat

• ayunan

• keseimbangan

• bergantung

Gerakan senam lantai yang gerak dominannya bertumpu menggunakan tangan,pilih gambar yang tepat

• 
• 
• 
• 

1.Posisi kaki berada pada sisi luar tangan saat melakukan gerakan

2.Posisi kaki berada pada sisi dalam tangan saat melakukan gerakan

Gerakan yang tepat untuk mendeskripsikan nomor 1 adalah

• Lompat jongkok

• Lompat kangkang

• Lompat harimau

• Lompat tinggi