Higiene del sueño
Authored by Ana Bárbara
Biology, Education, Life Skills
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
45 sec • 1 pt
¿Qué es higiene del sueño?
Que al dormir tengamos pensamientos bonitos
Establecer un horario regular para dormir y despertarse
Dormir en un área limpia
No comer antes de dormir
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué debo hacer antes de irme a dormir?
Preparar mi cama
Hacer la tarea
Darle un beso a mis papás
Tener pensamientos bonitos
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
45 sec • 1 pt
¿Qué debo evitar antes de ir a dormir?
Vestirme comodo
Ver películas de terror, comer o pelearme con alguien
Dormirme a las 8pm
Lavarme los dientes
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
45 sec • 1 pt
Dormirse y despertarse a la misma hora mejora mi:
edad y pensamientos
piel y pelo
emoción, bienestar y salud
hambre y sed
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Utilizar video juegos hasta noche
es saludable
me beneficia
no pasa nada
afecta mi salud
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
45 sec • 1 pt
De 6 a 13 años debo dormir:
de 9 a 11 horas
de 5 a 7 horas
de 8 a 10 horas
de 11 a 14 horas
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿La temperatura, sonido y luz influye en mi sueño?
POCO
NO
SI
NO IMPORTA
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