PENILAIAN HARIAN PJOK

Alat bantu berjalan dengan bertumpu pada siku adalah ....

• palang

• tembok

• meja

• tongkat

Peralatan latihan disiapkan ... melakukan latihan.

• saat

• sebelum

• sesudah

• nanti

Merambat di palang dilakukan untuk melatih ....

• otot dada

• otot bahu

• otot kaki

• otot leher

Gerakan back up dilakukan untuk melatih ....

• otot dada

• otot punggung

• otot kaki

• otot leher

Membungkukkan dan melentingkan badan berguna untuk melatih ... tubuh.

• kekuatan

• kesehatan

• kelentukan

• kelenturan

Berikut ini yang bukan merupakan arah untuk berputar saat melompat adalah ....

• kiri

• kanan

• belakang

• depan

Alat yang digunakan untuk berlatih melompat pada pelajaran ini adalah ....

• kayu

• batu bata

• besi

• ranting

Sebelum melakukan gerakan berguling kamu harus melakukan ... dahulu.

• pemanasan

• pendinginan

• gerakan inti

• gerakan dasar

Gerakan berguling harus dilakukan dengan ....

• cepat

• hati-hati

• semaunya

• lambat

Gerakan yang dilakukan dengan tidak hati hati akan mengakibatkan ....

• cedera

• penyakit

• kehilangan

• patah kaki