Latihan Soal US PJOK Paket 2

Menendang-nendang bola jarak dekat dengan tujuan untuk membawa, mengarahkan, dan menguasai bola dilanjutkan dengan menendang bola ke gawang merupakan gerak…

• mengoper (passing) dan menendang bola (shooting)

• menggiring (dribbling) dan menendang bola (shooting)

• menyundul (heading) dan menendang bola (shooting)

• berlari (running) dan menggiring bola (dribbling)

Tujuan dari saling mengoper atau passing kepada teman satu tim dalam permainan sepak bola adalah….

• untuk menguasai bola dan membangun serangan kemudian memasukan bola ke gawang lawan

• untuk dapat membangun serangan untuk dapat mengecoh lawan agar tertipu

• untuk dapat memenangkan permainan dan menjadi juara

• untuk memberikan kesempatan kepada lawan untuk merebut bola dan bertahan dari serangan

Apakah yang harus dilakukan oleh seorang pemain setelah dapat memukul bola dalam permainan kasti….

• berlari ke base/tiang hinggap pertama untuk menunggu pemukul kedua mendapat gilirannya untuk dapat berlari kembali ke base selanjutnya

• kembali ke ruang tunggu untuk menunggu gilaran memekul berikutnya karena telah mendapatkan poin

• mengambil bola yang telah dipukulnya untuk dilemparkan kembali ke teman satu tim agar mendapat poin

• berlari mengelilingi seluruh lapangan sebanyak satu putaran dan kembali ke home

Perhatikan gambar berikut ini! Sebutkan fungsi ruang “H” dan ruang “I”!

• tempat pemukul dan pelambung

• tiang hinggap 4 dan tempat pemukul

• tempat pemukul dan ruang tunggu

• tiang hinggap 1 dan lapangan permainan

Gerak lompat jauh dapat dikombinasikan dengan awalan gerak....

• berjalan

• berjalan dan berlari

• berlari dan mendarat

• melempar dan berlari

Pada saat seseorang sedang bergerak untuk berpindah dari satu tempat ke tempat lain, dan ada saat kedua kakinya tidak berhubungan dengan tanah (melayang), maka dapat disimpulkan bahwa orang tersebut sedang…

• berjalan

• merangkak

• berlari

• berguling

Posisi tangan dan lengan yang baik dan benar saat sedang berlari adalah.…

• kedua tangan diluruskan disamping tubuh, bahu dikuatkan, dan digerakan kea rah depan dan belakang secara bergantian

• kedua tangan rileks disamping tubuh, siku ditekuk 90 derajat, dan digerakan kearah arah depan dan belakang secara bergantian

• kedua tangan berada disamping tubuh, rileks, tangan dikepal dan digerakan ke arah depan dan belakang secara bergantian

• kedua tanga diposisikan di depan dada, siku ditekuk 90 derajat, dan digerakan ke arah depan dan belakang mengikuti gerakan badan

Kombinasi gerak dalam gambar berikut adalah…

• berlari – menangkap - melompat

• berlari – melompat - mendarat

• berjalan – melompat - melempar

• berjalan - menolak – mendarat

Dalam permainan bola voli sebuah tim akan dinyatakan memenangkan game apabila tim tersebut telah mendapatkan poin sebanyak.…

• 11 poin

• 15 poin

• 21 poin

• 25 poin

Untuk melatih tubuh agar bugar, latihan kebugaran jasmani untuk meningkatkan kecepatan berlari yakni dengan cara.…

• peregangan, interval, push-up, squat jump, back-up

• peregangan, lari zig-zag, push-up, berenang

• peregangan, lari zig-zag, shuttle run, interval

• push-up, squat jump, guling depan, sit-up