Séance 2: Les besoins alimentaires de l'homme

Si je ne mange que des yaourts, mon alimentation est équilibrée.

• Vrai

• Faux

Les sucreries sont indispensables à un bon équilibre alimentaire.

• Vrai: sans elles, on ne peut survivre!

• Faux, mais on peut en consommer un peu

Le beurre est un produit d'origine végétale.

• Vrai

• Faux

L'activité physique ...

• doit être pratiquée au moins 2 heures par jour.

• doit être pratiquée au moins une demi heure par jour.

• ne doit pas être pratiquée.

Boire de l'eau est ...

• Indispensable

• Inutile

• Facultatif (on a le choix de boire ou de ne pas boire)

• Mauvais pour la santé

Parmi ces quatre menus, lequel te paraît équilibré?

• oeuf dur + omelette + flan

• pizza + spaghettis + gâteau de semoule

• soupe de légumes + gratin d'épinards + compote

• tomates à la vinaigrette + poisson + yaourt aux fruits + pain

Quelles sont les 3 règles d'or d'une bonne alimentation ?

• manger des gâteaux, éviter le petit déj', boire des sodas

• éviter les desserts, prendre ton goûter juste avant le dîner, boire peu.

• manger beaucoup de viande, éviter les légumes, remplacer l'eau par du lait.

• manger de tout, éviter le grignotage, boire suffisamment.

Quels groupes alimentaires doivent être impérativement présents pour un repas équilibré ? (Fais attention! Il y a PLUSIEURS BONNES REPONSES)

• Fruits et légumes

• Viandes/poissons/oeufs

• Féculents (pâtes, riz, pain)

• Matières grasses ajoutées et sodas

• Produits laitiers