capacidades fisicas

Consiste en realizar una serie de ejercicios que provocan un aumento de la temperatura muscular. Su intensidad sube con el tiempo, es decir, al principio se realizan con ejercicios de baja intensidad y luego con ejercicios de alta intensidad para no forzar al cuerpo e ir preparando poco a poco:

• Estiramiento.

• Calentamiento.

• Movilidad articular

• Ejercicio físico.

Realizar una valoración del estado nutricional de una persona es algo complejo y lleva un tiempo.

Los expertos recogen datos antropométricos, bioquímicos, de actividad física y conductuales que los usuarios aportan en los diferentes formularios, para luego procesarlos y elaborar un plan dietético adecuado. Recordamos que el IMC es sólo uno de los muchos parámetros que los expertos en nutrición tienen en cuenta para valorar el estado de salud.

• Peso/ estatura

• Estatura/ peso

• Peso (kg)/estatura²

• Ninguna de las anteriores.

El principal órgano de nuestro cuerpo es el corazón, encargado de

• Latir fuertemente.

• Ayudarnos a ver y a caminar.

• Bombear la sangre a todas las partes del cuerpo.

• De palpitar cuando nos enamoramos.

• Ninguna de las anteriores.

Fuerza, flexibilidad, velocidad y resistencia, son:

• Habilidades motoras

• Capacidades físicas básicas

• Capacidades físicas adquiridas, como coordinación y equilibrio

• Acondicionamiento físico

Capacidad física que me permite realizar ejercicios de larga duración.

• velocidad

• fuerza

• resistencia

• flexibilidad

Capacidad física que me permite desplazarme en el menor tiempo posible

• velocidad

• resistencia

• flexibilidad

• agilidad

Capacidad física de vencer resistencias.

• velocidad

• fuerza

• resistencia

• flexibilidad

Es la capacidad de aprovechar las posibilidades de movimiento de las articulaciones, lo más óptima mente posible.

• Flexibilidad

• Fuerza

• Destreza

• Velocidad

El test de cooper sirve para medir:

• resistencia

• fuerza

• velocidad

• flexibilidad

La prueba de fuerza abdominal tiene un tiempo de:

• 30 segundos

• tres repeticiones

• 1 minuto

• 2 minutos