Gerak Dasar Senam Berirama

Senam mulai di kenal di Indonesia pada tahun...

• 1920

• 1912

• 1921

• 1945

Alat yang bisa di gunakan untuk senam irama di antaranya....

• topi, simpai, meja, bola, pita, gada

• bola, simpai, tongkat, gada, pita, sabuk

• gada, simpai, togkat, bola, pita, topi

• gada, buku, tongkat, bola, pita, topi

Senam Irama sudah ada pada zaman....

• Jepang

• Belanda

• Cina

• Inggris

Pada senam irama terdapat beberapa hal yang harus diperhatikan, berikut ini yang merupakan penilaian dalam unsur gerakan senam ritmik adalah....

• Irama

• Kekuatan tubuh

• Kontinuitas gerakan

• Berat tubuh

Salah satu gerakan senam irama yang mudah dipelajari yaitu…

• Langkah ke samping

• Jalan di tempat

• Langkah panjang

• Langkah biasa

Kepanjangan FIG berdasarkan bahasa aslinya ialah…

• Fédération International Gymnastics

• Fédération International of Gymnastique

• Fédération de Internationale Gymnastique

• Fédération Internationale de Gymnastique

Senam ritmik yang dilakukan dengan iringan musik adalah senam…

• A. Dasar

• B. Lantai

• C. Ketangkasan

• D. Irama

Menurut sejarah, senam ritmik modern merupakan pengembangan dari

• A. Senam dan tari

• B. Senam dan Atletik

• C. Tari dan drama

• D. Senam lantai dan senam aerobik

Untuk menghindari terjadinya cedera yang lebih parah, dianjurkan sebelum melakukan kegiatan senam perlu diawali dengan ....

• A. Persiapan

• B. Pemanasan

• C. Pendinginan

• D. Gerakan inti

Bentuk-bentuk latihan pemanasan yang benar sebelum melakukan senam irama adalah

• A. Gerakan badan

• B. Lari Sprint 100m

• C. Angkat badan

• D. Melatih kecepatan