Questionnaire Filières énergétiques Terminales Lycée de l'Er

la filière aérobie développe quel objectif?

• 1: projet sportif

• 2 : maintien de ses capacité physique

• 3 : récupération ,perte de poids

pourquoi la filière aérobie permet la perte de poids?

• parce qu'elle est la plus rapide à se mettre en route

• parce qu'elle utilise les lipides comme source d'énergie

• parce que cette filière utilise de l'ADP et de la phosphocréatique pour produire de l'ADP

pourquoi, lorsque je travaille la filière anaérobie lactique, j'ai des courbatures?

• parce que mon corps produit de l'acide lactique

• parce que mon corps n'a pas l'habitude de faire des exercices

• parce cette filière est une filière énergétique qui permet les efforts explosifs

lorsque je développe la filière anaérobie alactique, j'utilise?

• l'oxygène

• je n'utilise pas d'oxygène et uniquement l'énergie déja présente dans mes muscles

• je n'utilise pas d'oxygène mais mon corps utlise l'ADT et la phospho-créatine pour produire de l'énergie

quel est le temps nécessaire pour que la filière anaérobie alactique s'active à son pic?

• des les premières secondes

• les la première minutes

• après plusieurs minutes

quel type d'effort, la filière anaérobie alactique permet-elle?

• des efforts endurants

• des efforts explosifs

• des efforts a moyenne intensité

quelles hormones permettent de produire l'activité sportive?

• des hormones de plaisir et de détente : endorphise

• des hormones qui permettent de faire des exploits: adrénaline

• des hormones qui diminuent la sensation de fatigue : dopamine

lorsque je travaille la filière aérobie, quel type d'effort je suis capable de tenir

• des efforts explosifs car l'énergie qu'elle utilise est directement présente dans les muscles

• des efforts long car elle fonctionne a plus faible intensité

• des efforts a moyenne intensité parce qu'elle produit de l'acide lactique

à quelle intensité de VMA je dois courir pour sollicité la filière anaérobie lactique

• entre 60 à 90% de ma VMA

• entre 100% et plus de ma VMA

• entre 90 et 100% de ma VMA

Quel type d'exercice je dois favoriser lorsque je travail la filière aérobie

• des efforts longs, peu intenses et continues

• des efforts court, intenses et intermittents

• des efforts très courts, a très forte intensité et intermittents