QUIZZ ECHAUFFEMENT

L'échauffement consiste à réaliser un exercice....

• Continu

• Intense

• Progressif

• adapté à l'activité

• Très rapide

A quelle température est le corps à la fin d'un échauffement ?

• 37°

• 39°

• 41°

• 43°

Pourquoi le corps se réchauffe quand je fais de l'activité physique?

• Car ma respiration produit de la chaleur

• Car mes muscles produisent de la chaleur

• Car mes articulations produisent de la chaleur

Je peux réaliser le même échauffement quelque soit l'activité que je vais pratiquer par la suite?

• VRAI

• FAUX

Pourquoi faut-il s'échauffer?

• Pour éviter les blessures

• Pour être plus performant

• Pour avoir soif

Pourquoi quand je pratique une activité physique ma respiration (fréquence respiratoire) augmente?

• Car j'ai chaud

• Car mes muscles ont besoin de davantage d'oxygène

• Car je transpire

• Car j'ai soif

Je suis bien échauffé si ?

• j'ai chaud

• je transpire

• je suis rouge

• je suis essoufflé