Course & relais-vitesse

Comment se nomme l'objet que l'on doit se transmettre en relais vitesse ?

• Le bâton

• Le témoin

• Le transmetteur

• Le relais

Comment se nomme la zone délimitée par des plots où l'on doit se transmettre le témoin ?

• Zone de transmission

• Zone de passage

• Zone de finission

• Zone de relais

Si je transmets le témoin en dehors de la zone de transmission, mon équipe est éliminée !

• VRAI

• FAUX

Si je tiens le témoin dans ma main droite, je dois le donner dans la main gauche du relayeur qui se trouve devant moi !

• VRAI

• FAUX

Je vais recevoir le témoin, je sais que je peux partir lorsque mon camarade dépasse un plot précis que j'ai placé préalablement lors de différents essais. Or, il me rentre dedans !

• Je dois avancer le plot vers moi pour partir plus tard

• Je dois reculer le plot pour partir plus tôt

Un camarade n'arrive pas à courir "droit" et fait des "zig-zag". Quels conseils pouvez-vous lui donner ?

• REGARDER SES PIEDS

• REGARDER DROIT DEVANT

• SUIVRE UNE LIGNE AU SOL

• MONTER LES GENOUX

La course à pied encadrée et pratiquée en sécurité permet de:

• Augmente la solidité des os

• Réduit les risques cardiaques

• Améliorer la confiance en soi

• S'aérer l'esprit et se changer les idées

Il est important de courir avec des chaussures de Running en bon état !

• VRAI

• FAUX, peu-importe si ce n'est pas de la compétition

Quelles affirmations sont fausses ?

• Je dois m'aider de mes bras quand je cours

• Je dois être en apnée le plus possible

• Je dois poser le talon en premier lorsque j'entre en contact avec le sol

Combien de temps faut-il courir (footing à vitesse 9km/h) pour éliminer un burger ?

• 5 minutes

• 15 minutes

• 50 minutes

• 1 heure 45 minutes