Latihan pjok kelas 4

Senam irama merupakan perpaduan ....

• Seni dan olahraga

• Bela diri dan keindahan

• Seni dan keindahan

• Seni dan bela diri

Senam irama selain untuk kesehatan juga akan menghasilkan ....

• Keindahan gerak

• Kekuatan

• Kecepatan gerak

• Keseimbangan

Gerakan senam irama menggabungkan....

• Gerakan tangan dan kepala

• Gerakan tangan dan kaki

• Gerakan kaki dan kepala

• Gerakan tangan dan kepala

Sebelum mempraktikkan gerakan senam irama sebaiknya melakukan....

• Pendinginan

• Pemanasan

• Lari di tempat

• Duduk-duduk

Gerakan-gerakan pada senam irama merupakan gerakan yang....

• Kreatif

• Kaku

• Lemas

• Lembut

Senam tanpa alat adalah senam yang dilakukan...

• Dengan alat bantu

• Dengan sedikit alat bantu

• Dengan tali

• Tanpa alat bantu

Berdiri dengan kepala disebut juga dengan headstand atau ....

• Handstand

• Kopstand

• Koprol

• Sikap lilin

Berikut ini yang bertugas menahan berat tubuh pada gerakan handstand adalah ....

• Kepala

• Tangan

• Kedua tangan

• Tangan dan dahi

Gerakan guling depan berguna untuk melatih otot....

• Kaki dan tangan

• Kaki

• Bahu dan punggung

• Tangan

Gerakan Merida adalah gerakan tubuh yang menyerupai .....

• Balok

• Roda

• Bola

• Batang