PJOK 4 Smt 2

Anggota tubuh yang tidak bisa digunakan untuk mendarat adalah

• tangan
• kepala
• punggung
• kaki

Gerakan senam dengan posisi bertahan atau diam disebut

• statis
• dinamis
• efektif
• seimbang

bertahan berdiri dengan satu kaki dalam waktu tertentu dengan tujuan agar tidak jatuh merupakan sikap

• keseimbangan
• berpindah tempat
• meroda
• menggantung

Gerakan yang dilakukan pada gambar disebut

• guling ke belakang

• sikap kayang

• lompat tali

• sikap lilin

Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan dengan menggunakan

• raket
• bola
• net
• matras

Rangkaian senam harus dimulai dari komposisi gerakan ringan, sedang, berat, dan ....

• akrobatik
• atletik
• gaya punggung
• tarian

Anggota tubuh yang digunakan untuk tumpuan pada sikap kayang berjumlah .... Titik

• 2
• 4
• 6
• 8

nama olah raga pada gambar tersebut adalah

• pull up

• push up

• sit up

• skot jump

Jenis senam lantai tersebut adalah

• lompat kangkang

• skipping

• lompat jongkok

• lompat kodok

Gerakan senam ataupun gerakan bebas yang dibarengi dengan atau tanpa musik disebut

• senam lantai
• tari tradisional
• senam irama
• tari modern