PTS Kelas.8 GENAP 19-20 (PJOK)

Senam lantai adalah sebuah Gerakan yang membutuhkan….

• Kekuatan, Keseimbangan, Kecepatan

• Kekuatan, Kecepatan, Ketangguhan

• Kekuatan, Kelenturan, Kecepatan

• Kekuatan, Kelenturan, Keseimbangan

Untuk melatih keseimbangan dapat dilakukan saat pemanasan dengan melakukan Gerakan….

• Menekan kepala kebawah dengan kedua tangan

• Merenggangkan tangan keatas

• Mengangkat salah satu kaki keatas dan meluruskannya kedepan

• Membuka kaki selebar bahu kesamping

Gerakan senam lantai yang termasuk gerak keseimbangan menggunakan lengan adalah….

• Hand Stand

• Head Stand

• Back Extand

• Tiger Sprong

Sedangkan Gerakan senam lantai yang termasuk gerak keseimbangan menggunakan kepala adalah….

• Hand Stand

• Head Stand

• Back Extand

• Tiger Sprong

Sikap berdiri dengan kedua tangan, dan kedua telapak tangan sebagai tumpuan adalah Gerakan senam lantai yang dinamakan….

• Hand Stand

• Head Stand

• Back Extand

• Tiger Sprong

Saat melakukan Hand Stand yang sangat diperlukan adalah….

• Kekuatan dan Keseimbangan

• Kekuatan dan Kelenturan

• Keseimbangan

• Kekuatan

Gambar di atas jika dilakukan berulang-ulang dan sebanyak mungkin dapat melatih….

• Kecepatan

• Kelentukan

• Kekuatan

• Kelenturan

Gambar di atas adalah Gerakan senam lantai yang dinamakan….

• Back Lutut

• Cium Lutut

• Kelenturan Lutut

• Cium Kaki

Gerak senam lantai pada gambar diatas dapat melatih….

• Kekuatan dan Keseimbangan

• Kekuatan dan Kelenturan

• Keseimbangan

• Kelenturan

Gambar di atas adalah Gerakan senam lantai yang dinamakan….

• Back Baling

• Back Extention

• Baling-Baling

• Back Roll