USBK PENJAS 2020

Untuk dapat melakukan tendangan yang baik pada permaina spak bola diperlukan penguasaan teknik dasar menendang bola yang baik dan benar. Posisi pelaksanaan pada permainan sepak bola adalah

• Berdiri di belakang bola dengan kedua kaki dibuka selebar bahu

• Kaki di putar keluar dan di knci

• Posisi badan tegak

• Kaki yang di gunakan untuk menendang bola diayunkan ke depan perkenaan bola pada kaki bagian dalam

Agar dapat bermain sepak bola dengan baik maka diperlukan penguasan berbagai teknik dasar salah satu teknik menendang bola. Apabila menghendaki hasil operan bola mendatar tanah pada permainan sepak bola maka teknik tendang yang tepat adalah

• Menggunakan kaki bagian luar

• Menggunakan telpak kaki

• Menggunakan kaki bagian dalam

• Menggunakan punggung kaki

Untuk menghasil kan tendangan yang sempurna diperlukan penguasaan teknik dasar menendang bola yang baik dan benar. Sumber gerakan yang benar pada waktu menendang bola pada permainan sepak bola adalah

• Pangkal paha

• Pergelangan kaki

• Lutut

• Tungkai bawah

Berdiri degan kedua kaki dibuka selebar bahu (depan belakang) di belakang garis lapang, bola di pegang salh satu tangan di depan pinggang , salah satu lengan di luruskan kebelakang bawah badaan dengan tangan menggenggam. Gerakan tersebut merupakan

• Sikap awal pasing bawah

• Pelaksaan gerak pasing bawah

• Sikap awal gerak servis bawah

• Pelaksnaan passing bawah

Berdiri dengan kedua kaki sedikit di tekuk dan dibuka selebar bahu ,kedua tangan luris kedapan serong kebawah, kedua tangan disatukan, pandangan ke depan arah bol. Gerakan tsb adalah …. Pada permainan bola voli

• Palaksanaan gerak pasing bawah

• Sikap awal passing atas

• Palaksanaan gerak pasing atas

• Sikap awal passing bawah

Pelaksanaan gerak, perkenaan bola yang benar waktu me;lakukan gerak passing bawah pada permainan bola voli adalah

• Pada pergelangan tangan

• Pada ujung tangan

• Pada lengan atas siku

• Pada lengan diantara pergelanga tangan dan siku

Ada beberapa tahap yang harus dilakukan agar melakukan gerakan pasing atas sengan baik. Bediri dengan dua kaki dibuka selebar bahu, kledua lengan di tekut di depan dahi jari jari tangan dibuka, posisi jari jari menyerupai mangkok, gerakan tsb merupakan sikap…. Permainan bola voli

• Pelaksanaan gerak pasing atas

• Sikap awal gerak pasing atas

• Pelaksanaan gerak pasing bawah

• Sikap awal gerak pasing bawah

Berdiri dengan kedua kaki sedikit di tekuk dan dibuka selebar bahu, pandangan kearah bola di pegang dengan kedua tangan di depan dada , bola dipantulkan ke lantai depan teman yang menerima bola. gerakan tsb merupakan sikap…. Permainan bola basket

• Sikap awal bounce pass

• Sikap awal chest pass

• Pelaksanaan gerak operan bounce pass

• Pelaksanaan gerak chest pass

Kedua kaki dibuka selebar bahu, bola depegang dengaan kedua tangan didepan kedua siku ditekuk pandangan ke aarah ring basket. gerakan tsb merupakan sikap…. Permainan bola basket

• Sikap awal shooting satu tangan

• Sikap awal shooting dengan dua tangan

• Sikap akhir shooting satu tangan

• Sikap akhir shooting dengan dua tangan

Gerakan yang benar pada saat drible pada permainan bola basket

• Bola dipantulkan ke lantai dengan cara dipukul dengan dua tangan

• Bola dipantulkan ke lantai dengan cara dipukul dengan satu tangan

• Bola dipantulkan ke lantai dengan cara dorong dua tangan

• Bola dipantulkan ke lantai dengan cara dorong dengan satu tangan