Gizi Anak Sekolah dan Remaja

Anak sekolah memiliki karakteristik diantaranya pertumbuhan pesat, aktivitas fisik tinggi, sebagian besar aktivitas di sekolah, sering berkeinginan mencoba makanan yang baru, jajan di sekolah yang baru selalu menarik minat anak untuk mencobanya. pengetahuan akan gizi masih sangat minim. Batasan usia anak sekolah adalah

• 5-14 tahun
• 6-14 tahun
• 7-14 tahun
• 6-12 tahun
• 5-12tahun

Berikut pernyataan tentang Pedoman Gizi Seimbang (PGS) yang tidak tepat adalah

• Batasi mengkonsumsi makanan cepat saji, jajanan dan makanan selingan yang manis, asin dan berlemak
• Banyak mengkonsumsi sayuran dan cukup buah-buahan
• membawa bekal makan dan minum dari rumah
• biasakan makan 3 kali sehari
• Cukup mengkonsumsi protein nabati, jika protein hewaninya kurang

Berikut yang bukan masalah gizi anak sekolah adalah

• Kekurangan Vitamin
• Kekurangan Energi Protein (KEP)
• Stunting (Perawakan Pendek)
• Kegemukan (obesitas)
• Anemia Gizi Besi

Protein adalah salah satu zat gizi penting untuk pertumbuhan dan prestasi anak sekolah. Zat gizi seperti Karbohidrat, protein dan lemak dapat digunakan sebagai sumber energi tubuh. 1 (satu) gram lemak jika dibakar dapat menghasilkan energi…:

• 2 kkal
• 4 kkal
• 6 kkal
• 9 kkal
• 12 kkal

Ajuran konsumsi energi untuk anak sekolah, menurut Angka Kecukupan Energi (AKG) adalah

• 1600 kkal untuk usia 7-9tahun
• 1850 kkal untuk usia 7-9tahun
• 2100 kkal untuk usia 10-12 tahun
• 2100 kkal untuk usia 10-12 tahun (perempuan)
• 2100 kkal untuk usia 10-12 tahun (laki-laki)

Usia yang dikategorikan remaja akhir adalah

• 10-14 tahun
• 10-17 tahun
• 14-17 tahun
• 17-21 tahun
• 14-21 tahun

Status Gizi Remaja dapat dinilai dengan menghitung Indek Masa Tubuh (IMT), Remaja dikategorikan obesitas jika memiliki IMT :

• <18,5
• 18,5-25
• >=25
• >=30
• >=35

Pernyataan berikut yang kurang tepat terkait gizi remaja

• Kebutuhan gizi makro remaja salah satunya adalah protein
• kebutuhan gizi mikro pada remaja diantaranya adalah zat besi
• Masalah gizi yang sering terjadi gangguan makan, obesitas, anemia
• Sering Tidur malam
• Makan tidak teratur

Puncak Pertumuhan tubuh akan terjadi di usia remaja, puncak pertumbuhan cepat (Growth spurts) pada remaja perempuan yaitu diusia :

• 14 tahun
• 15 tahun
• 16 tahun
• 17 tahun
• 18 tahun

Penyakit gizi yangpaling banyak diderita oleh remaja putri adalah

• Obesitas
• Kegemukan
• Anemia
• Kurus
• Stunting