Evaluasi Penjas Pelajaran 8 Kelas 5

Posisi badan yang benar saat melakukan renang gaya punggung adalah ....

• telentang lurus di atas permukaan air
• telentang lurus di bawah permukaan air
• telungkup lurus di atas permukaan air
• telungkup lurus di bawah permukaan air
• telungkup dan memutar

Bentuk gerakan kaki saat melakukan renang gaya punggung adalah ....

• menendang dan menahan air
• menendang dan mendorong air
• menendang dan memutar air
• menendang dan memotong air
• menendang dan membuang air

Bentuk gerakan lengan yang benar di bawah permukaan air saat melakukan renang gaya punggung adalah ….

• menarik dan mendorong hingga batas paha
• memikul dan mendorong hingga batas paha
• menarik dan mendorong hingga batas dada
• memutar dan memikul hingga depan paha
• menarik dan memikul

Posisi telapak tangan yang benar saat lengan diputar ke belakang lurus sejajar telinga pada renang gaya punggung adalah menghadap ke....

• luar
• dalam
• atas
• bawah
• tengah

Sumber gerakan saat lengan memutar ke belakang pada renang gaya punggung adalah....

• dari sikut
• dari pergelangan tangan
• dari pangkal bahu
• dari jari-jari tangan
• dari mata kaki

Gerakan meluncur merupakan gerakan yang dimulai dari pinggir ….

• matras
• pantai
• kolam renang
• kolam ikan
• danau

Gerak tungkai dalam renang gaya punggung dikombinasikan dengan gerak kaki dengan latihan seperti ….

• mengayun motor
• mengayun sepeda
• mendayung sampan
• mendayung perahu
• menimba kolam

Gerakan lengan di bawah permukaan air adalah ….

• gerak menarik sampai paha
• gerak menarik sampai dada
• gerak menarik sampai pinggang
• gerak menarik sampai lutut
• gerak menarik sampai atas

Latihan kaki yang pertama yang dapat dilakukan pada renang gaya punggung adalah ....

• posisi duduk di pinggir kolam renang.
• posisi duduk kaki sejajar
• posisi santai di pinggir kolam
• posisi tangan dan kaki di masukan ke air
• posisi kepala di dalam air

Tidur telentang di permukaan air dengan kaki dipegang oleh temanmu termasuk latihan ....

• gerakan kaki
• gerakan tungkai
• gerakan lengan
• gerakan dada
• gerakan tangan