ujian semester 2 kelas 5 pjok

Pola gerak dominan dalam lompat kera mengombinasikan gerak.....

• tolakan,tumpuan melayang,dan mendarat

• tumpuan,melayang,dan mendarat

• melayang,bertumpu,dan berpindah/lokomotor

• bergantung,ayunan,dan mendarat

Pendaratan saat melakukan gerakan lompat kangkang melewati peti lompat adalah................

• menggunakan kedua kaki secara bersamaan dengan posisi mengeper

• menggunakan kaki kiri

• menggunakan kaki yang terkuat

• menggunakan kaki kanan

Peralatan yang di gunakan saat melakukan guling ke depan adalah..............

• gelang rotan/ban bekas

• peti lompat dan matras

• palang tunggal

• kuda-kuda

Pola gerak dominan yang menghasilkan perpindahan tubuh secara cepat di sebut.............

• ayunan

• putaran

• mendarat

• tolakan

Pola gerak dominan dalam loncat harimau mengkombinasikan gerak...............

• tolakan,tumpuan,melayang dan mendarat

• tumpuan,melayang,dan mendarat

• tolakan,melayang,mendarat dan putaran

• melompat,bergantung,ayunan dan mendarat

Gerakan senam yang dilakukan menggunakan irama di sebut............

• senam lantai

• senam ritmik

• senam keselamatan

• senam kesehatan

Gerak melangkah dan mengayun satu tangan dilakukan dalam.........hitungan

• 1x8

• 2x8

• 4x8

• 6x8

Dalam pelaksanaan kombinasi gerak melangkah sambil mengayun lengan dari samping ke depan,gerakan yang harus dilakukan saat hitungan dua adalah...........

• kedua lengan lurus ke bawah di sampigntubuh

• langkahkan kaki kanan ke depan,ikuti dengan meluruskan kedua lengan ke samping sejajar bahu

• langkahkan kaki kiri ke depan,ikuti dengan ayunan kedua lengan lurus ke depan,kemudian tepuk tangan

• gerakannya sama dengan gerakan pada hitungan 1 dan 2

Dalam pelaksanaan kombinasi gerak melangkah dan mengayun satu tangan,gerakan yang harus dilakukan saat hitungan 3-4 adalah.........

• putarlah lengan kiri ke belakang satu saetengah lingkaran disertai mengayunkan kaki kiri ke belakang satu langkah

• putarlah lengan kiri ke depan satu setengah lingkaran bersamaan dengan kaki kiri dirapatkan ke kaki kanan

• putarlah lengan kanan ke belakang satu setengah lingkaran,disertai melangkahkan kaki kanan ke bel;akang satu langkah

• putarlah kembali lengan kanan kedepan satu setengah lingkaran disertai merapatkan kaki kanan ke kaki kiri

Sikap awal saat melakukan kombinasi gerak melangkah dan mengayun dua tangan adalah..............

• berdiri sikap tegak,kedua lengan diletakkan dipinggang

• berdiri tegak,kedua lengan di depan dada

• berdiri dengan sikap tegak,kedua lengan lurus ke depan

• berdiri dengan sikap tegak,kedua lengan diletakkan di samping badan